おはようございます。
チーフトレーナーの西です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
最近、見てくださる方が急増していて、うれしいです。
何か、お役に立てれたらと思います。

さて、今日は、ダイエットをテーマに。

私も10代からダイエットは永遠のテーマでした。
特に、30歳を超えたら、お腹が出てきて。。。恐

でも、今はへこみました。

何をしたって?

決まっているじゃないですか。
イルチブレインヨガでトレーニングしたからです・・・笑

すみません。宣伝になってしまいました。

イルチブレインヨガのトレーニングでなぜお腹がへこんだかというと、腸と脳のヨガというぐらいなので、腸が良く働くように運動したことと、自分に対する脳の情報が変わったことが大きいと、今分析するとそう思います。

特に、『腸運動』というのがおススメです。
お腹を出したり、へこめたりするだけです。

でも、普段の動きでお腹単独で出したり、へこませたりすることをしていないので、はじめ少し難しいです。
お腹を動かすことで、腹筋もつき、腸も動きますので、腸本来の力を発揮できるので、当たり前ですが、カラダは良くなります。

他の筋肉と同じで、動かすと熱が出ますので、内臓脂肪なんかも燃えますから、痩せるってことになるんですね。

お腹だけ痩せたいという方には、本当におススメです。

感覚がつかめたら、家でも職場でも移動中でもできますから、とても経済的だし、効果バツグンです。

そのコツをつかむまでは、ぜひイルチブレインヨガに来て、習ってください。
これで、人生変わったら、ここに時間とお金を使うのも悪くないと思います。

どうぞ、下からお電話ください。待ってます♪

チーフトレーナー 西 真由美

【要予約】
営業時間 10:00~23:00
定休日 月曜・祝日 
※電話予約は、年中無休(10:00~23:00)で受け付けています。

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イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
072-821-0338
http://ilchibrainyoga-neyagawa.com
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チーフトレーナーにしまゆみの元気のでるボソッとつぶやき
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今日もここまでよんでくださって、ありがとうございます。
今日はおもいっきり宣伝ブログになってしなってしまいました。。。