こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

トレーニングをしていると、客観的に自分自身を眺める訓練もするので、生活や仕事
をするうえで、とても役にたちます。

その中で、最近気づいたことがあります。
セルフイメージってとても大切だなと思います。
セルフイメージが違うだけで、次にする行動が全く違うということを最近体感しています。

セルフイメージが低いと、
●どうしても自信がなく、
●姿勢は前かがみ
●いつも誰かから刺激をもらわないように、
●びくびくしている
●いつも相手を疑っている
●いつも相手の様子をうかがっている

など。これで、リラックスできるわけもなく、また、ずっと緊張をしているので、肩こり
や腰痛や、体が硬くなるのは、当然ですね。

では、セルフイメージを上げる方法ですが、この続きは明日書きますね。

ありがとうございます。

チーフトレーナー 西 真由美

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