こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

入会して3か月の会員さんの話。
昨日のトレーニングでしていて、

「!!!」

いつもはストレッチも硬く、なかなか柔軟ではなかったのに、今日はとても股関節が柔軟になっている!
驚いて、話を聞くと、
『最近、毎日夜、暇だから、股関節をほぐすトレーニングをテレビ見ながらやっていたんです』
だそうです。

≪前屈≫も胸はもちろんお腹も太ももに付かなかったのに、今日見たら、べちゃ~とついていてびっくり!
≪しこ≫も、とても腰が下りていて、びっくりびっくり‼

股関節が柔軟になると、
・冷え症改善(特に足の冷えに効果的)
・内臓が活発に、消化がよくできる
・姿勢が良くなる
・血液循環の流れが良くなる
・けが予防
・腰痛改善
など。良いことづくめ。

また、その股関節をほぐすトレーニングは、とっても簡単でシンプル!

続きは、スタジオで♪
体験してみたい方、体験レッスンお越しください^^

チーフトレーナー 西 真由美

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