みなさん、こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

今日は、ILCHI希望の手紙をご紹介します。
ILCHI希望の手紙「力を抜いて息を吐きだしてみましょう」

悩んでいるときや、疲れているときに、本当にぴったりのメルマガがやってきます。
「なんでわかったんだろう?」と思うくらい(笑)
それで、また、元気を出して頑張るんです。

今日は「力を抜いて息をはきだしてみましょう」でした。
なんだか、心が緩んで、呼吸が楽になります。

是非、寝る前にやってみましょう♪
ホッとしますよ。

チーフトレーナー 西 真由美

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イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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