こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

朝からいいお天気でしたが、やはり冷えます。

今日はストレスと戦う、簡単かつお金のかからない、【元気になる方法】です。

それは。。。

『歌を歌う』

です。
カラオケ行かなくていいです。家の中が恥ずかしかったら、公園でも。

人はストレスが溜まると、口を動かしたくなります。
口を動かして、自分の中で消化できないもの(物質的なものも感情やストレスなどの物質的に見えないものまで)を吐き出したいんです。
それで、カラオケが流行るんですね。

ただ本当に『歌を歌う』だけです。

肉体的にも呼吸が深くなり、心も開放的になり、私のカラダと仲良くなります。

あまりに簡単だし、お金もかからず、おススメです。
ですが、やりますかね~

もし、自分ひとりではできない!というあなた、イルチブレインヨガのトレーニングを体験してみてください。カラダも口もよく使ってトレーニングしますから。

ちょっとでも、「そうなんや~」(関西弁ですいません)と思われた方、ご予約の電話を緊張しながら、震えながら、「体験レッスンしてみたいのですが」とおっしゃってしてください。
私も震えながら、受付いたしますので…笑

ちょっとだけ気になるけど・・・と思われるかたは、下の〈お友達追加〉から登録してください。元気になるつぶやきやってますので。

チーフトレーナー 西 真由美

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チーフトレーナーにしまゆみの元気のでるボソッとつぶやき
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