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【いつも心が忙しいあなたへ】脳を休ませることができる瞑想とは・・・?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、『瞑想』について。 『瞑想』(英語で「メディテーション」)と聞くと、宗教などをイメージされる方が多いかもしれませんが …

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