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月別アーカイブ: 2017年12月

【うまくいかないと悩むあなた】セルフイメージは大丈夫です?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日の続きで、セルフイメージを上げるには?です。 もういきなり、答えを言います。 それは、『声に出す』です。 私たちが話して …

【自分の思い通りにならないと悩むあなたへ】

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 トレーニングをしていると、客観的に自分自身を眺める訓練もするので、生活や仕事 をするうえで、とても役にたちます。 その中で、 …

【冷えのぼせでお悩みのあなた】東洋医学的にいうと気エネルギーが・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 今日は、意外に多く悩んでいらっしゃる『冷えのぼせ』の話。 気エネルギーというのは、健康な状態では、昔から言う【頭寒足熱】です …

【ストレス解消でお悩みのあなたへ】簡単に、自分で、できます。その方法とは・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 朝からいいお天気でしたが、やはり冷えます。 今日はストレスと戦う、簡単かつお金のかからない、【元気になる方法】です。 それは …

【姿勢が悪いとお悩みのあなた】O脚を改善した簡単シンプルトレーニングとは・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、私のO脚が改善した話。 お父さんの影響もあり、ガニ股で歩く女子でした。 あまりにもカッコ悪いので、いつも母に注意され …

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