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月別アーカイブ: 2017年12月

【芯から冷えに悩むあなたへ】原始的で効果的、簡単、お金0円

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 本当に最近、寒いですね。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、芯から冷える方へ簡単でセルフでできる体質改善です。 イルチブレインヨガのブレイン体操のトレ …

【体力をつけるには・・・】楽にできるのか?

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 年末忙しい中、ブログを読んでくださってありがとうございます。 今年中にやりたいことや、やらないといけないことがたくさんあるのに、 「体がついていかない・・・」 そんなお悩 …

【冷え症でお悩みのあなた】体質改善にはこの方法で・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 毎日寒いですね。 手足が冷えて、悩んでいるかたも多いですね。 冷え症は、 血行障害、特に末梢血管などでの障害により生じること …

【いつもありがとうございます。】

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今夜は、初の役割を頂き、緊張を通り越して、ただ任せて任務を遂行しました。 「天に任せて」ということなのでしょうか。 それで、 …

【姿勢矯正で悩んでいるあなた】健康的にダイエットできます。この方法を使えば。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は姿勢で健康的にダイエットの話。 姿勢が矯正出来たら、まず正しい気血循環になります。 そうなると、 ●冷え症改善 ●内臓 …

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