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【秘訣はリラックス 】硬い体を柔らかくする方法。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 寒いので、体を硬く、縮めて、熱を逃がさないようにしますね。 そのような積み重ねが体を硬くする原因です。 心が緊張しやすい方も …

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