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月別アーカイブ: 2018年3月

【薬を辞めたい】運動で花粉症が改善する方法。

今では花粉症で頭もぼーぉっとしなくなったチーフトレーナーの西です。 でもまだ、外を歩く時は、マスク無しで歩くのは怖いです。。。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 日本人の花粉症患者の割合は人口の約30 …

【癒されグッズ】芯から温まります。

暖かい予報にも関わらず、冬のダウンジャケットを着て、汗でデトックスした西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、芯から温まる方法‐グッズ編です。 スタジオでは、これを使ってトレーニングします …

【筋肉痛が辛いあなたへ】この入浴法、おススメします★冷え・疲労回復にも!

今夜は静かです。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 チーフトレーナーの西です。 今日は、辛い筋肉痛を和らげる入浴法です。 芯から温まる入浴の方法でもありますので、冷えでお悩みの方にもおススメです。 そ …

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