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月別アーカイブ: 2018年4月

【疲れが取れないあなたへ】おススメの運動は・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ゴールデンウィーク、前半が終わり、お疲れがたまっていませんか? 今日は疲労回復のお話。 疲れやすかったり、疲れが取れないには …

高齢者の方へのおススメの脳トレは?

ゴールデンウイークに突入。会員さんが持ってきてくださった、スズランの花束に癒されるチーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、おススメの脳トレです。 カラダを動 …

【運動不足に悩むあなはへ】ヨガとピラティスの違い

お昼にあまりに良い天気だったので、お弁当をもって、公園で食べました。リフレッシュ!チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ゴールデンウイークに突入し、新しい生活も少 …

【ストレスに悩むあなたへ】お金かけず、時間をかけず、ストレス解消法はこれ。

こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 チーフトレーナーの西です。 さて、ゴールデンウイークも近づき、新しい環境での緊張もMAXで、ストレス溜まっていませんか? 今日は、ご自分の身体ひとつでで …

アイスブレイク、セミナーでおススメはこれ。

こんなにすがすがしい温度の夜は、気持ちが良いですね、チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 セミナーでおススメは自己紹介+褒め合う 私が参加したセミナーで、体験しま …

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