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月別アーカイブ: 2018年4月

【食べながら痩せたいあなたへ】良い腸内環境が痩せ体質を作る。

笑いのネタをさがしています、チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 「腸内環境」という言葉を誰もが知るようになりました。 腸内環境が良くなると、どんな悩みが改善され …

【いつも体調不良のあなたへ】運動で効果を10倍出すための意識すること3つ

花粉症だったのに、やっぱり治ったみたいです!チーフトレーナーの西です。 こんにちは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 厚生労働省の調べでは、近年、運動が習慣化されている方が増加傾向だとなっています。 …

【今でも冷えに悩んでいるあなた】体を冷やす食べ物、代表2つ

今日は、めずらしく食べ物の話です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 あなたは、この時期でも冷えますか? お腹って冷たいですか? そういう方は、大方お腹が硬いです。 硬いとどういうことが …

【夏までに痩せたいあなたへ】ダイエット、成功する方と失敗する方の違い。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 週末また寒の戻りがあるそうですが、それでも最近は連日暑いですね。 そして、あっという間に薄着の季節に・・・ うちのスタジオに …

【自分がないと悩むあなたへ】体から変えることができる簡単な方法。

もう、ちらほらと葉桜になってきたのが寂しく思う、チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ヨガって、自分の軸がしっかりする感じと言われたことがあります。 まさに、それ …

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