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【イライラでお悩みのあなたへ】寝る前に静かにストレス解消法。

必要なのは、私のカラダだけ。 深い呼吸で日中のストレスとおさらば。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 深い呼吸のやり方 1.横になります。 2.足も延ばし、できるだけ力が入らないように、 …

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