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月別アーカイブ: 2018年11月

【自己紹介】トレーナーのにし まゆみです。~その2~

  昨日からはじまった自己紹介シリーズ。 今日は、<トレーナーになるまで>です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日はイルチブレインヨガに出会うまででした。 (見られていな …

【自己紹介】トレーナーのにし まゆみです。~その1~

『おまえ、だれやねん?』 ってことで、今日は、 私の自己紹介をしたいと思います。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 寝屋川スタジオをやるようになって、 早くも3年が経ちました。 (寝屋川 …

【お悩み解消】疲れているのに眠れないあなたへ

そんなあなたへおススメの運動です。 その名も『つま先叩き』 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 「眠れない・・・」 うちの会員さんが、トレーニングをはじめるきっかけの TOP3に入ります。 …

【お悩み対処】首コリでの呼吸困難を楽にする方法。

体重の8%が頭の重さだと言われています。 今日は、ストレッチと呼吸で、 とりあえず楽になる方法をお伝えします。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 冒頭にも書きましたが、 人間の頭の重さは …

【お悩み対策】「毎年、しもやけで悩んでいます」

こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 意外に、大人になってからも『しもやけ』で 悩んでいらっしゃる方がいます。 その方から、「しもやけ対策」に 今日、質問をいただきました。 これを機に私もい …

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