寝屋川でヨガをするなら「寝屋川市」駅 北出口から徒歩2分!イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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お役立ち情報

昨日は節分、今日は立春、暦の上では春です!

昨日の節分での感想です。 いまどきの節分は、色々と忙しいです 福豆は食べないといけないし、恵方巻きは食べないといけないし。 恵方巻き買いに行けば、人混みで、レジも行列で。。。買わなきゃ良いのにと囁く私もいますが、「〇〇し …

年の瀬です。一息で心の切り替え♪

12月はお師匠様も走るぐらい忙しいということで、「師走」 もう、あと5日もすると、年が明けます。 大掃除、仕事の締め、年末作業、子供たちが冬休み。。。。。 ついつい、「忙しい」「大変!」「時間がない!」を連発しそうです。 …

エコノミー症候群を予防できる♪

今日は、知って安心なお話です。 最近よく目にする「エコノミー症候群で・・・」の記事やニュース。 このエコノミー症候群は、医学的には「深部静脈血栓症」「肺塞栓症」といいます。 長時間同じ姿勢でいることで脚の静脈の血行不良か …

寝たままダイエットはすごい!

温度変化が激しいなか、皆様、調子はいかがでしょうか? 秋は美味しいものがたくさん ダイエットを気にして、制限するのもストレスだし。。。 「ええぇい!ダイエットは明日から!」 そんなあなたの救世主になりたいです。 簡単にで …

秋の夜長にへそヒーリング♪

秋らしい青空と気候で、さわやかな朝です。 今度は、寒い冬がやってきます。 冷え症、便秘、むくみ、肩こり・腰痛、膝痛など、体調も不安定になりがち。 今から、対策をとりましょう! 一番のおススメが、「へそヒーリング」 おへそ …

朗報!! 腰痛なのに、遊びに行かないといけない方へ

腰が痛いのに。。。 遊びに行くのに、腰が重たいと楽しみ半減ですね そんな方に朗報です 弊社のへそヒーリングで、腰痛が楽になった方続出です。 往年の悩みも楽になり、気持ちまで明るくなったとの声まで。 まず、お気軽に5分試し …

へそヒーリング無料体験の感想♪

みなさん、毎日暑いですね。。。 スタジオ内も毎日「おへそ・おへそ」で熱くなっています さて、今日は、へそヒーリングの体験にお越しくださいました。 チラシをご覧になって、 「へそヒーリングってなんですか?」 と怪訝そうに、 …

元気になるマッサージ「イルチブレインヨガのファルゴン」を試してみよう

イルチブレインヨガのファルゴンとは、指圧やマッサージのように押したりなでたりしながら、気の流れを整えていきます。ファルゴンには次のような効果があります。 ① 血液循環を促進します。 ② 緊張した神経や筋肉をほぐします。 …

春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復

春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに!!と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不調には、イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」が …

21日間つま先たたきにチャレンジ! 睡眠の質・体質の改善!ダイエットも

つま先たたきした後の睡眠の質が違うと感じました。 眠りが深いです。 成果 体重-3.35kg、ウエスト-75mm、柔軟性+17cmで すべていい結果が出ました。 つま先たたきは、寝屋川スタジオのBasicクラスでも行って …

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