寝屋川・香里園でヨガをするなら「寝屋川市」駅 北出口から徒歩2分!イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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お役立ち情報

【家族のために頑張るお父さん】簡単に元気になる方法。お金0円。

おはようございます。 『一日一善』を、「一日一膳」と思ってしまったチーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は日曜日で、朝からいいお天気です、大阪は。 朝食にファミレスの朝食バ …

【寒がり対策】原始的で効果的、簡単、お金0円

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 大阪は晴れていますが、寒いですねぇ。 今日は、イルチブレインヨガのブレイン体操のトレーニングのメニューの一つでもある、全身が温かくなる「全身叩き」をお伝えします。 という …

【人生楽しくないあなた】虎の穴・・・行きます?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 突然ですが、『虎の穴』って知ってます? 私は先月はじめて知って、意味は昨日知りました・・・笑 敢えて厳しい環境に自分を置いて …

【呼吸が浅いとお悩みのあなた】呼吸で自分を大切にする。

こんにちは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、呼吸の話です。 呼吸しないと死にます。 5分としないだけで、死にます。 ほとんどの方達が、死に対する恐怖があるにも関 …

【肌が綺麗になりたいあなた】ヨガで透き通った赤ちゃん肌になる

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 若くても年齢を重ねても、肌って気になりますよね。 美肌は、手入れ、睡眠、食事、生活習慣の影響が大きいですが、運動で肌も調子が …

【アレルギーでお悩みのあなた】腸内環境を整えると・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、アレルギーと腸内環境の関係の話。 アトピー性皮膚炎・喘息・花粉症・鼻炎の最大の原因の一つが『腸内環境』です。 口にし …

【手足が冷えてお困りのあなた】体験談★冷え症『冷えなくなりました♪』

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日の雨が上がり、すっきり天気で。 ・・・でも、尚、寒く冷たく感じるのは、私だけでしょうか(;^_^ さて、今日は私の体験談 …

【便秘の方の特徴・・・2つ】

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は。。。本当に寒いですね。 さて、今日は『便秘』の話です。 うちのスタジオにも便秘に困って、体質改善したくて、入会される …

そもそも「腸と脳のヨガ」って?「イルチブレインヨガ」ってどんなヨガ?その2

こんにちは。 チーフトレーナーの西です。 今日もブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日の【そもそも『腸と脳のヨガ』って何?『イルチブレインヨガ』って何?】の反響が大きく、それで、今日は、『イルチブレンヨガ』 …

【ストレスで胸が苦しい方へ】吐き出す呼吸で自分で自分を癒す。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 今日もブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、呼吸について、です。 うちのスタジオに体験レッスンにお越しくださる方に、はじめにカウンセリングをするのですが、その時 …

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