寝屋川でヨガをするなら「寝屋川市」駅 北出口から徒歩2分!イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
スタッフブログ
  • HOME »
  • スタッフブログ »
  • お役立ち情報

お役立ち情報

自分の中の「感覚」が目覚める!イルチブレインヨガのウォーキング

イルチブレインヨガのウォーキングを実践すると、自分の中のリズムがよみがえり、感覚が目覚め、創造的なアイデアが湧いてきます。 多忙なビジネスパーソンは、どうしても運動不足になりがち。「何かエクササイズをしなきゃ」と思っても …

肩コリ改善に、イルチブレインヨガの「皿まわし」

肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。肩こり、首こり改善などの効果が期待でき …

【体験談】イルチブレインヨガの先生たちが元気な理由が分かりました

パワーブレインメソッド(PBM)というプログラムを受けました。 すべてが軽くなりました。 とにかく不思議でした。 今まで頭はもやもや重く、体はだるくて重く、心は落ち着かない、それが当たり前になっていました。 PBMを受け …

健康寿命のカギを握る「腸内フローラ」

健康寿命のカギを握る「腸内フローラ」って?~無数の菌がつくる“生態系” 「腸内フローラ」をご存じですか?腸内フローラとは、腸の中にある細菌の総称。私たちの健康は、この腸内フローラの状態に大きく左右されると言われ、長寿やダ …

「ストレス軽減」効果を体験してみませんか?

イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果 世界各地で普及が進むイルチブレインヨガの脳教育プログラム。脳教育がもたらす効果について、大学や研究機関による研究調査も着々と進められています。韓国の朝鮮大学のシム・ジュン …

腸スッキリで、肩こりスッキリ(^^♪

イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調を改善していくエクササイズです。イルチブレインヨガで腸の環境を整えることで、肩こり解消に取り組む40代の男性の声を紹介します。 ■■ イルチブ …

便秘を改善し、免疫力アップへ♪

だんだんと春が近づいていますが、インフルエンザの猛威はまだ去っていないようです。 体をしっかりとケアして、免疫力を高めていきたいところですね。 免疫力アップのポイントは、何といっても腸のケアです。 腸といえば消化吸収のた …

寝る前、簡単呼吸でデトックス♪

私たちの体は、意識的に息を吐き出すとき、体内の毒素も一緒に出ていくようになっています。これを利用すると、簡単で効果的なデトックスができます。どの時間に行ってもよいのですが、寝る前に行うと、一日のたまった疲れもとれ、よく眠 …

最近キラキラしてる?幸せホルモン・セロトニンを増やす!

「この人キレイだな」と感じる女性って、外見だけでなく雰囲気もキラキラしていますよね。表情が明るくて、姿勢もシャンとしていて、いつも幸せそう! そんなキラキラ美人になるには、脳内ホルモン「セロトニン」が安定している事が必須 …

気になるお腹周り、腸運動で引き締める!

地下鉄やバスの中でもできる腸運動で便秘解消しよう 体の健康には、下腹にある丹田が強くなることが必要です。下腹が冷たくなると胃腸の調子が悪くなります。腸が硬くなり、下腹を触ると痛みを感じることもあります。また便秘になったり …

Page 2 / 3123
  • メールでお問い合わせはこちら
  • twitter

ライトダウンキャンペーン

PAGETOP
Copyright © イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ All Rights Reserved.