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スタッフつぶやき

【人間力を高める】21歳の意識の高いあなたへ

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今朝、『人間力!』と書かれた建設会社の看板を見ました。 人間力って、なんとなくわかりますが、はっきり言葉では説明できなかった …

【冷えるとお悩みのあなた 】原始的で効果的、簡単、お金0円の方法はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 晴れていて、お月様が綺麗です。 今日は節分で、節目の日ですね。 では、今日は、イルチブレインヨガのブレイン体操のトレーニングのメニューの一つでもある、全身が温かくなる「全身叩き」 …

【姿勢が矯正にお悩みのあなた】カラダに良いことづくめです。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、スタジオで会員さんと話をしていたとき・・・ 私「今のお悩みは何ですか?」 Oさん「背骨を矯正したいこと。      そ …

【心も体も疲れたあなたへ】これ、おススメです。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 落ち込んだり、どうしても気力が上がらない時ってありますね。 私の師匠の動画です。 心癒される動画と言葉で、あなたの力になれた …

【ストレスフリーになりたいあなたへ】簡単に時短で心が楽になる方法。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日までは、ストレスの事を書いてきましたが、反響が大きいです。 簡単に1分で心が楽になる、ストレスフリーになれたらいいですよ …

【ストレスが悩みのあなたへ③】『ストレス』がなぜ生じるのか?そしてその解決策はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。  リラックスしすぎて、車に気を付けて~🚗 今日は、なぜ『ストレス』は生じるのか?です。 昨日、ストレスとは、不快な刺激によ …

【ストレスが悩みのあなたへ②】ストレスとは何か?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 では、ストレスとは何か?です。 ストレスとは、 不快な刺激によって生まれる反応で、その刺激の種類は関係がなく、不快な刺激に生 …

【ストレスに悩んでいるあなた】そもそもストレスとは?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、駅前で手配りをしていたんですね。 「ストレスチェックしています」との言葉に、かなりの方々が反応をされて、驚きました。 …

【「疲れた」が口癖のあなた】肝臓がお疲れの場合、おススメの運動はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は疲労回復のお話。 疲れやすかったり、疲れが取れないには、いろいろな原因がありますが、肝臓がお疲れだとなかなか回復するの …

【健康診断が怖いあなたへ】本当の健康を手に入れる方法はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 みんな「健康になりたい」と言いますが、健康になる方法マニアになっている感じがします。 厳しい話ですが、健康になりたいと思いな …

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