寝屋川・香里園でヨガをするなら「寝屋川市」駅 北出口から徒歩2分!イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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スタッフつぶやき

【寒がり対策】原始的で効果的、簡単、お金0円

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 大阪は晴れていますが、寒いですねぇ。 今日は、イルチブレインヨガのブレイン体操のトレーニングのメニューの一つでもある、全身が温かくなる「全身叩き」をお伝えします。 という …

【人生楽しくないあなた】虎の穴・・・行きます?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 突然ですが、『虎の穴』って知ってます? 私は先月はじめて知って、意味は昨日知りました・・・笑 敢えて厳しい環境に自分を置いて …

【呼吸が浅いとお悩みのあなた】呼吸で自分を大切にする。

こんにちは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、呼吸の話です。 呼吸しないと死にます。 5分としないだけで、死にます。 ほとんどの方達が、死に対する恐怖があるにも関 …

【人生つまらないと悩むあなたへ】

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 自分の人生どうやって生きるか?を悩んでいる方が多いんだと最近感じます。 昨日体験にいらっしゃった方もそうでした。 私 …

【情熱が足りないと悩むあなた】和太鼓の公演に行って感じたこと。

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日は、会員さんに誘われて、『DRUM TAO』の公演に行きました。 和太鼓の舞台だったのですが、世界で活躍している …

【肌が綺麗になりたいあなた】ヨガで透き通った赤ちゃん肌になる

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 若くても年齢を重ねても、肌って気になりますよね。 美肌は、手入れ、睡眠、食事、生活習慣の影響が大きいですが、運動で肌も調子が …

【アレルギーでお悩みのあなた】腸内環境を整えると・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、アレルギーと腸内環境の関係の話。 アトピー性皮膚炎・喘息・花粉症・鼻炎の最大の原因の一つが『腸内環境』です。 口にし …

【足がきれいになりたい女子へ】O脚を改善した簡単シンプルトレーニングとは・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、私のO脚が改善した話。 お父さんの影響もあり、ガニ股で歩く女子でした。 あまりにもカッコ悪いので、いつも母に注意され …

【手足が冷えてお困りのあなた】体験談★冷え症『冷えなくなりました♪』

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日の雨が上がり、すっきり天気で。 ・・・でも、尚、寒く冷たく感じるのは、私だけでしょうか(;^_^ さて、今日は私の体験談 …

【頑固な便秘に悩んでいる方へ】体験談★心が緩むとう〇ち出ました

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 イルチブレインヨガのトレーニングには、Basicトレーニングと特別トレーニングがあります。 先週末にオープンハートチャクラの …

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