寝屋川・香里園でヨガをするなら「寝屋川市」駅 北出口から徒歩2分!イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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体験談

【疲れやすいと悩むあなたへ】簡単な運動で体力のつける方法

今日は肌寒いです。寒暖の差も体力が奪われます。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 若いころは、徹夜しても飲みすぎていても、次の日は元気でしたが、年々思うどおりに …

【花粉症、薬を飲まないと辛いあなたへ】腸内環境を整えるのに、ヨーグルト食べるだけでいい?

季節の変わり目なのか、髪の毛が良く抜け、ドキドキするチーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 町はマスクをしている人たちが本当に多いです。 予防のためにと意識の高いか …

【何となくの体調不良を自律神経失調症と言われたあなたへ】会員さまの声「呼吸が・・・」

1時間に1分をコンスタントに逆立ちしていたら、だんだんたくましくなってきました。   こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 今日は、当スタジオの現会員様の声です。 この方は、約2年間通われています。 はじめ …

【体験談】「便秘が解消して、ダイエットできました」

花粉症が軽くなって、春を満喫できるようになってきました。 腸が綺麗になってきています★ いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、会員様の声です。 便秘が解消して、太らなくなりました。 64歳 女子 …

【冷えるとお悩みのあなた 】原始的で効果的、簡単、お金0円の方法はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 晴れていて、お月様が綺麗です。 今日は節分で、節目の日ですね。 では、今日は、イルチブレインヨガのブレイン体操のトレーニングのメニューの一つでもある、全身が温かくなる「全身叩き」 …

【姿勢が矯正にお悩みのあなた】カラダに良いことづくめです。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、スタジオで会員さんと話をしていたとき・・・ 私「今のお悩みは何ですか?」 Oさん「背骨を矯正したいこと。      そ …

【ストレスが悩みのあなたへ③】『ストレス』がなぜ生じるのか?そしてその解決策はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。  リラックスしすぎて、車に気を付けて~🚗 今日は、なぜ『ストレス』は生じるのか?です。 昨日、ストレスとは、不快な刺激によ …

【ストレス発散に悩むあなたへ】

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 お久しぶりになってしまいました。 実は、ニュージーランドへ瞑想・TAOプログラムに行っていました。 瞑想と聞くと、宗教を思い浮かべる方もいらっしゃるようですが、どちらかというと座 …

【お腹痩せしたい方必見】体験談★レッスン2回目にして、お腹がへっこみました。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今朝のトレーニング後の会員さんたちの話。 うちは、トレーニングの感想を終わってからお茶をしながらみんなでシェアするのですが、 …

【綺麗になりたいとお悩みのあなた】体験談。こんなに早く効果がでました。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 先日、下腹の事を書きましたが、さっそく効果があった!と声を頂きました。 40代後半の女性の方ですが、幼少期から便秘がちで、さ …

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