寝屋川・香里園でヨガをするなら「寝屋川市」駅 北出口から徒歩2分!イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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体験談

【冷えるとお悩みのあなた 】原始的で効果的、簡単、お金0円の方法はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 晴れていて、お月様が綺麗です。 今日は節分で、節目の日ですね。 では、今日は、イルチブレインヨガのブレイン体操のトレーニングのメニューの一つでもある、全身が温かくなる「全身叩き」 …

【姿勢が矯正にお悩みのあなた】カラダに良いことづくめです。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、スタジオで会員さんと話をしていたとき・・・ 私「今のお悩みは何ですか?」 Oさん「背骨を矯正したいこと。      そ …

【ストレスが悩みのあなたへ③】『ストレス』がなぜ生じるのか?そしてその解決策はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。  リラックスしすぎて、車に気を付けて~🚗 今日は、なぜ『ストレス』は生じるのか?です。 昨日、ストレスとは、不快な刺激によ …

【ストレス発散に悩むあなたへ】

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 お久しぶりになってしまいました。 実は、ニュージーランドへ瞑想・TAOプログラムに行っていました。 瞑想と聞くと、宗教を思い浮かべる方もいらっしゃるようですが、どちらかというと座 …

【お腹痩せしたい方必見】体験談★レッスン2回目にして、お腹がへっこみました。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今朝のトレーニング後の会員さんたちの話。 うちは、トレーニングの感想を終わってからお茶をしながらみんなでシェアするのですが、 …

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