寝屋川・香里園でヨガをするなら「寝屋川市」駅 北出口から徒歩2分!イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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体験談

【芯から冷えに悩むあなたへ】原始的で効果的、簡単、お金0円

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 本当に最近、寒いですね。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。   今日は、芯から冷える方へ簡単でセルフでできる体質改善です。 イルチブレインヨガのブレ …

【疲れやすいと悩むあなたへ】早く回復する方法。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 20代のころは、徹夜しても飲みすぎていても、次の日は元気でしたが、年々思うと通りにカラダが動かなくなってきたと悲しくなってい …

【うまくいかないと悩むあなた】セルフイメージは大丈夫です?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日の続きで、セルフイメージを上げるには?です。 もういきなり、答えを言います。 それは、『声に出す』です。 私たちが話して …

【自分の思い通りにならないと悩むあなたへ】

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 トレーニングをしていると、客観的に自分自身を眺める訓練もするので、生活や仕事 をするうえで、とても役にたちます。 その中で、 …

【お腹痩せのジムをお探しの方】コツを掴めば家でもできる・・・

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近、見てくださる方が急増していて、うれしいです。 何か、お役に立てれたらと思います。 さて、今日は、ダイエットをテ …

【足がきれいになりたい女子へ】O脚を改善した簡単シンプルトレーニングとは・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、私のO脚が改善した話。 お父さんの影響もあり、ガニ股で歩く女子でした。 あまりにもカッコ悪いので、いつも母に注意され …

【手足が冷えてお困りのあなた】体験談★冷え症『冷えなくなりました♪』

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日の雨が上がり、すっきり天気で。 ・・・でも、尚、寒く冷たく感じるのは、私だけでしょうか(;^_^ さて、今日は私の体験談 …

【頑固な便秘に悩んでいる方へ】体験談★心が緩むとう〇ち出ました

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 イルチブレインヨガのトレーニングには、Basicトレーニングと特別トレーニングがあります。 先週末にオープンハートチャクラの …

【便秘の方の特徴・・・2つ】

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は。。。本当に寒いですね。 さて、今日は『便秘』の話です。 うちのスタジオにも便秘に困って、体質改善したくて、入会される …

そもそも「腸と脳のヨガ」って?「イルチブレインヨガ」ってどんなヨガ?その2

こんにちは。 チーフトレーナーの西です。 今日もブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日の【そもそも『腸と脳のヨガ』って何?『イルチブレインヨガ』って何?】の反響が大きく、それで、今日は、『イルチブレンヨガ』 …

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