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お役立ち情報

【食べながら痩せたいあなたへ】3か月で3㎏痩せる。画期的な方法。

それは、脳の情報を変えること。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 あなたの脳の中は『私は痩せない』なっています。 「ダイエット」 何十年も悩み続けているあなた。 おそらく、あなたの脳の中 …

【メンタルが弱いと悩むあなたへ】運動しましょう。

どんな運動でも良いです。 カラダを動かしましょう。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 カラダを使って、メンタルを強くする 大切なのは、できたかできなかったかをはっきりさせることです。 例 …

【食べたいけど痩せたいあなたへ】脳と腸が変われば、カラダは変わる

答えが、脳の情報と腸の状態でカラダは変えられます。 しかも、ご自身の望んでいる通りに。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 「腸内環境」という言葉を誰もが知るようになりました。 腸内環境が …

【月末疲れでお悩みのあなた】明日は○○でリフレッシュ、疲労回復

早期回復、リフレッシュには「呼吸」が有効です。 明日は、日曜日。 森林浴でもしながら、ゆっくり呼吸しませんか? こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 もう月末で、 …

【痩せたいけど食べたいあなたへ】ダイエット成功は脳の情報と腸の状態~その2~

アナタの腸はお元気ですか? 腸がお元気か?というのは、 便秘や下痢をしているとかしていないということではなく、 本来の動きをしていますか? ということです。 ダイエットには、 要らないものは排泄しないといけません。 その …

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