寝屋川・香里園でヨガをするなら「寝屋川市」駅 北出口から徒歩2分!イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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お役立ち情報

寝屋川で個人レッスンもやっているヨガ教室です。

こんばんは♪ チーフトレーナーの西です。 夕方からは涼しすぎて、冷えます。 また、寒さとの闘いがはじまります。 さて、今日は電話で 『個人レッスンって、できるんですか?』と。 答えは「はい。できます」です。 イルチブレイ …

分娩の痛みをも和らげる。呼吸は奥が深い。

こんにちは♪ チーフトレーナーの西です。 ここ1年ぐらい、入れ替わりでマタニティの方がレッスンに通われていました。 皆さん、無事に出産され、今は子育てに忙しい毎日のようです。 マタニティさんの通うきっかけは、だいたい「運 …

男性もヨガします!

みなさん、こんにちは♪ チーフトレーナーの西です。 もう夏は終わってしまったのでしょうか。。。 去年は、9月半ばはまだまだ汗ダラダラだったような… さて、ヨガと聞くとどうしても、『女性がするもの』と思っていらっしゃる方が …

お盆(8月11日~16日)も営業します!

チーフトレーナーのレベルアップ研修のため、8月17日~20日はお休みいたします。 そのため、お盆中は通常営業いたします! 気になっていて、なかなか忙しくて、動けなかったあなた! チャンスです! 是非、リフレッシュ&リラク …

そもそも、『なぜ、ヨガが腸に効果があるの?』

こんにちは。 チーフトレーナーのにしです。 台風も去り、「暑いですね~」が挨拶になる今日です。 〈腸と脳のヨガ〉として、当たり前にやってきたのですが、そもそも「なぜ腸や脳に効果があるの?」と聞かれました。 そうですね。冷 …

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