スタッフつぶやき
【疲れが取れないと悩むあなたへ】エネルギー不足です。
2018年5月11日 スタッフつぶやき
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ☑よく食べています？ ☑よく寝ています？ ☑よく運動しています？ 寒い方は燃やすだけの熱量（エネルギー）が足りません。 眠た …
【疲れやすいと悩むあなたへ】あなたの人間関係はあなたの選択です。
2018年5月5日 スタッフつぶやき
人間関係が良かったら、ストレスは激減です。 こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、東京で会いたい人たちに会ってきました。 明日から頑張りたいと、素直に自ら …
【デトックス？】久々に熱が出ました。
2018年5月3日 スタッフつぶやき
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 本日、午前中のレッスンを終えて、「なんだか身体の節々が動きが悪いぞ」「なんか凝っている時の重たさだぞ」・・と思ったら、だんだ …
【疲れが取れないあなたへ】あなたの腸が関係しているかも・・・
明日から、ゴールデンウイークというのに、大阪は現在、雨です。 残念でならないチーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 慢性疲労の原因はもしかしたら、『腸』？ 「寝ても …
【ストレスに悩むあなたへ】お金かけず、時間をかけず、ストレス解消法はこれ。
こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 チーフトレーナーの西です。 さて、ゴールデンウイークも近づき、新しい環境での緊張もMAXで、ストレス溜まっていませんか？ 今日は、ご自分の身体ひとつでで …
