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スタッフつぶやき

【疲れが取れないと悩むあなたへ】エネルギー不足です。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ☑よく食べています? ☑よく寝ています? ☑よく運動しています? 寒い方は燃やすだけの熱量(エネルギー)が足りません。 眠た …

【疲れやすいと悩むあなたへ】あなたの人間関係はあなたの選択です。

人間関係が良かったら、ストレスは激減です。 こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、東京で会いたい人たちに会ってきました。 明日から頑張りたいと、素直に自ら …

【デトックス?】久々に熱が出ました。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 本日、午前中のレッスンを終えて、「なんだか身体の節々が動きが悪いぞ」「なんか凝っている時の重たさだぞ」・・と思ったら、だんだ …

【疲れが取れないあなたへ】あなたの腸が関係しているかも・・・

明日から、ゴールデンウイークというのに、大阪は現在、雨です。 残念でならないチーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 慢性疲労の原因はもしかしたら、『腸』? 「寝ても …

【ストレスに悩むあなたへ】お金かけず、時間をかけず、ストレス解消法はこれ。

こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 チーフトレーナーの西です。 さて、ゴールデンウイークも近づき、新しい環境での緊張もMAXで、ストレス溜まっていませんか? 今日は、ご自分の身体ひとつでで …

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