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スタッフつぶやき

【寒いし、眠たいと悩むあなたへ】エネルギー不足です。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 ☑よく食べています? ☑よく寝ています? ☑よく運動しています? 寒い方は燃やすだけの熱量(エネルギー)が足りません。 眠た …

【疲れやすいと悩むあなたへ】早く回復する方法。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 20代のころは、徹夜しても飲みすぎていても、次の日は元気でしたが、年々思うと通りにカラダが動かなくなってきたと悲しくなってい …

【冷えのぼせでお悩みのあなた】東洋医学的にいうと気エネルギーが・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。 今日は、意外に多く悩んでいらっしゃる『冷えのぼせ』の話。 気エネルギーというのは、健康な状態では、昔から言う【頭寒足熱】です …

【芯から冷えに悩むあなたへ】原始的で効果的、簡単、お金0円

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 本当に最近、寒いですね。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、芯から冷える方へ簡単でセルフでできる体質改善です。 イルチブレインヨガのブレイン体操のトレ …

【体力をつけるには・・・】楽にできるのか?

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 年末忙しい中、ブログを読んでくださってありがとうございます。 今年中にやりたいことや、やらないといけないことがたくさんあるのに、 「体がついていかない・・・」 そんなお悩 …

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