こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

最近、とても勘違いしている方が多いなぁと感じることがあります。

それは、『リラックス』

体験レッスンに来られる方達の90%が普段の生活から緊張していることを感じます。
そして、それを当たり前と思っていて、【良く寝れた=リラックスできている】と思っています。

試しにやってみましょうか。

全身を床にすべて任せてください。
心も全て。
床を突き抜けて、深いところまで降りていく・・・

結構難しく感じる方、いらっしゃるかもしれません。

ずっと緊張状態が続くと、交感神経が働きっぱなしになっていて、体がいつも戦闘態勢で興奮状態です。
無駄なエネルギーを使っていたり、筋肉や内臓まで緊張で硬くなっていたり。
それで、血液循環が悪くなったり、血圧が高くなったり・・・と良くない。

こんな場合は、
正しいリラックスの感覚を体と脳に体験させないといけないです。

その体験する場として、スタジオがあります。
是非、本当のリラックスを体験してみませんか?

下記の電話番号にお電話ください♪

チーフトレーナー 西 真由美

【要予約】
営業時間 10:00~23:00
定休日 月曜・祝日 
※電話予約は、年中無休(10:00~23:00)で受け付けています。

お問い合わせ、ご予約
イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
072-821-0338
http://ilchibrainyoga-neyagawa.com
【詳しくはこちらをクリックしてください】
チーフトレーナーにしまゆみの元気のでるボソッとつぶやき
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