お腹が良く動くようになることがポイントです。

こんばんは。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

腸が動くようになると便秘は解消さえる

人間は2足歩行になってから、腸をあまり動かさなくなりました。
その証拠に4つんばいになって歩いてみると、お腹を使っていることが良くわかります。

そして、いろいろな複雑な人間関係の中で、腸が緊張をし、影響を貰っています。
腸が硬くなると、排泄する力も弱まり、年齢を重ねると便秘になるのは、腸が硬くなって良く動かないからです。

どうしたら、動くようになる?

軽い運動がおススメです。
ジョギングで、「便秘が解消した」と言われたりします。
また、有酸素運動のように、呼吸をして、たくさん酸素を取り入れながら、腹筋。

便秘で悩んでいる方、多いですね。
一人で悩んでいらっしゃるかたが居たら、力になりたいです。

薬に、病院に頼らない、健康、幸せ、平和を自給自足したいです。

にしまゆみ