今日の朝晩は冷えますね。春は寒暖の差が激しいです。

こんばんは。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

「おデブ習慣」聞いたことあります?
私は、今日、初めて聞いて、衝撃でした。

「おデブ習慣」って・・・
でも、確かにあるあるです。

習慣が変われば、痩せれるってことです。
でも、それは本当はご本人が一番わかっていることだと思いますが。。。

●コンビニのレジ前のお菓子についつい目がいってしまう
●言い訳するとき、「ついつい」が口癖
●お菓子のストックを買う
●「お得」「もとを取る」という言葉に弱い
●ストレス発散に食べて、心を満足させる
●「3食食べないといけない」と思いこんでいる
●夜にしょっぱいお菓子を食べる
●食べる量のほうが、運動量よりも多い

『またやってしまったー』と思い、自分を責めて、自分を不安にさせ、そのストレスでまた食べる
健康にも悪いし、太りますよね。

人は快楽へ引っ張られます。
意志が強いとそうはならないと思いますが、意志が強ければ、そもそもおデブさんにはなっていませんね。

本当に痩せたかったら、本気で習慣を変えると決めないといけないですね。

もし、尻を叩いてほしい方がいれば、是非、寝屋川スタジオ(072-821-0338)へ連絡ください。

にし まゆみ

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