おはようございます
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
チーフトレーナーの西です。

4月は忙しいですね。
セレモニーも多いし、環境が変わるからいろいろと手続きや年度はじめのイベントや書類などなど。。。
陰陽五行では、春は『木』のエネルギーで、せわしないが、向上心や何かをはじめるために力になるエネルギーです。

しかし、やはり環境が変われば、ストレスも溜まります。
そのストレスで太ることがあります。
『エネルギー太り』です。

『エネルギー太り』の特徴に「なんでも溜め込む」があります。
・言いたいことも言わない、感情を溜める。
・お金をケチる、お金も貯めこむ。
・呼吸吐き出さない、吸う事ばかりに必死。
・愛を貰いたがる、テイクしない。

物質的にもエネルギー的にも溜める傾向があります。
胃のあたりが張ったように出ていて、お腹が出る方は、要注意です。

イルチブレインヨガは、吐き出すデトックスのトレーニングが多いです。
呼吸で吐き出す、声を大きく出す、汗を出す、感情を出すなど。。。
だから、ヨガっぽくないと言われるのかもしれませんが。笑

仕事でいっぱいいっぱいで、ヨガなんて行っている場合じゃないって顔で来る会員さんたちも、帰るときは「やっぱり来てよかった」とスッキリして帰られます。
吐き出したいあなたを待っています♪
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にし まゆみ