花粉症だったのに、やっぱり治ったみたいです!チーフトレーナーの西です。

こんにちは。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

厚生労働省の調べでは、近年、運動が習慣化されている方が増加傾向だとなっています。
運動することによって、生活習慣病などの予防やメンタルヘルスに効果的なことが認められてきているからでしょう。

ランニングしている方なんかは、本当に頻繁に見ますし、近くの公園沿いの遊歩道は朝はウォーキングされている方達がたくさん!

では、せっかく運動するのですから、効果を出したいですよね。
どんな運動でもいいのですが、
●動作
●呼吸
●意識する
ことができたとき、倍どころか、効果を感じます。
イルチブレインヨガは動きはゆるいのですが、効果が高いのはここをポイントにしているからです。

特に「意識する」というのがわかりにくいですよね。
伸びているところ、効いているところを感じることです。
『体と心の声を聞く』と表現するとおわかりいただけるでしょうか。

どこまで頑張るかは『あ~、気持ちいい』とイタ気持ちぐらいのところです。
無理は禁物です。

イルチブレインヨガでは、その『体と心の声を聞く』ことを大切にしています。
結局、それが私が私のカラダをメンテナンスする第一歩だからです。

それでも『?』と思われたら、思い切って来てみてください。
寝屋川スタジオでは、4月は新規会員を3名だけ募集でしたが、あと2名です。

「ブログをみて電話しました。体験レッスンを受けたいのですが」とおっしゃってください。
体験レッスン(90分)を3,000円を980円でします。

電話番号はこちら≪072-821-0338≫
予約フォームでは24時間受け付けています。
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まずは、体験レッスンを受けてみてください。
笑いと汗で、90分があっという間ですから。

にし まゆみ