答えが、脳の情報と腸の状態でカラダは変えられます。
しかも、ご自身の望んでいる通りに。

こんばんは。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

「腸内環境」という言葉を誰もが知るようになりました。
腸内環境が良くなると、どんな悩みが改善されるのでしょうか。
まとめてみました。

●下痢や便秘の改善
●免疫力アップし、病気に強くなる
●体臭・口臭の発生を抑える
●美肌・アンチエイジング効果
●ストレス疾患・うつの改善
●アレルギーや湿疹を緩和
●血圧を下げる
●コレストロール値を下げる
●ダイエット効果・脂質の代謝促進

良い事づくめですね。
腸内環境が整えば、体は元気、心も元気になるのは、明らかです。
太っていることも本来の健康から考えると自然ではないので、腸内環境が整えれれば、自然に健康的に痩せるのも納得ですね。
ダイエットしたい方も、食べながらでも腸内環境を整えると痩せるということになります。

では、なぜ、腸内環境が悪くなってしまうのでしょう???
×暴飲暴食や過度のアルコール摂取
×早食いや間食、不規則な食生活
×睡眠不足
×ストレス
×自律神経が乱れる

 

 

 

 

 

結局、食習慣の乱れ、運動不足、睡眠不足が関係することがわかります。

≪腸内環境を整えるには?≫
〇アルコールを控える
〇毎日決まった時間に、適量の食事をする
〇よく噛む
〇適度な運動で、腸の蠕動(ぜんどう)運動を促す

ダイエットをやってもなかなか結果出ない方は、腸内環境を見直してみましょう。
腸内環境を整えることを頑張ったら、健康に痩せますね。
当スタジオでは、それをトレーニングでしています。

まずは、体験レッスンを受けてみてください。
諦めないかたは、結果が出ています。

体験予約電話 072-821-0338
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にし まゆみ