こんばんは。
チーフトレーナーの西です。

突然ですが、丹田(たんでん)ってご存知ですか?
丹田は、おへその下5㎝、奥5cmのあたりで、気(エネルギー)が蓄積される場所です。

私たちは普段意識していませんが、人それぞれの呼吸の仕方や体のつかい方、心の反応、考え方などを繰り返し行っていて、それが「習慣」になっています。
不安や病気の原因は、それらを引き起こす「習慣」がおおもとにあります。
その時に、『丹田』が乱れた心と体のエネルギーバランスを調和し、回復してくれます。

●丹田力が弱くなると・・・
丹田の力が弱くなると同時に、自分の中心も弱くなり、周りの環境や他人の言葉に振り回される傾向が強くなります。
また、感情(特にマイナスな感情)の調節力も弱くなり、自分の感情に振り回せる傾向が強くなります。

丹田力は、≪行動力≫や≪決断力≫にも影響します。

なかなか行動ができないと悩むあなたは、【丹田を鍛える】と行動や決断ができるようになります。

●ストレスが丹田力を低下させます。
・・・その話は、また明日にしますね。
明日は、その大きな役割のある丹田をどうやって強くするのか。もお伝えしようと思います。

明日のアップが待ちきれない方は、下の電話からご予約ください。
直接体験してみてください。

チーフトレーナー 西 真由美

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