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月別アーカイブ: 2019年1月

【ストレッチ以外で本にも載っていない、知っているようで知らない】痛くない簡単に柔軟になる方法3つ

知っているようで、知らない。 人は本能的にカラダをほぐすためにしている動作があります。 1つ目は、叩く。 2つ目は、脳を柔軟に。 3つ目は・・・ヒントはおへそ。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうござ …

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