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【寝屋川 ヨガ】体が柔らかい人と硬い人の違い

『凄いぞ!BHP』~シリーズ①~ 『1分で柔軟になる』 1分で、体が柔軟になるトレーニング 『BHP(ビーエイチピー)』 先週1週間、教室のみんなでやってみて、驚きました! この方法は、老若男女問わず、みんな ぐ~んと …

【ストレッチ以外で本にも載っていない、知っているようで知らない】痛くない簡単に柔軟になる方法3つ

知っているようで、知らない。 人は本能的にカラダをほぐすためにしている動作があります。 1つ目は、叩く。 2つ目は、脳を柔軟に。 3つ目は・・・ヒントはおへそ。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうござ …

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