こんにちは。
にしです。

突然ですが、あなたの呼吸は深いですか?浅いですか?
無意識でも、意識してでもできる呼吸。
最大限に活用できたら、感情コントロールにも、健康にも役にたつ。
みんな何となく気がついているけど、でもわざわざ練習したりしないと思います。

そこで、今回、呼吸に特化した教室にご招待します。

呼吸の体験会の申し込みはLineから
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あなたはこんな悩みはありませんか?

✔︎運動すると、すぐに息切れする
✔︎やたら、のどが渇く
✔︎呼吸が浅い気がする
✔︎「疲れた」が最近の口癖になっている
✔︎お金を出して、呼吸なんて習うなんてもったいない。でもきになる。
✔︎実は、喘息持ちで・・・
✔︎深呼吸ってどうするんだったけ?

もし、これらに当てはまるのであれば、ぜひそのまま続きをみてください。
あなたにとってお役に立てるものになっています。

実は私もあなたと同じでした

私自身もあなたと全く同じ悩みを持っていました。

・いざ深呼吸しようと思ったら、あれ?どうしたらできる?と全然息を吸えなかった
・慢性的に疲れていた
・寝ているときに常に力が入って、リラックスができなかった

そう思っていました。
しかし、教えてくれる専門のところもわからなかったし、まさか、呼吸を習うなんて、そんな発想も無くて、マッサージばかり行って、ほぐしてもらっていました。

でも、その時はいいんですが、1週間もたないから、また次の休みの日は、マッサージに行くっていうのを繰り返していました。

そんな悩みは「呼吸」で解決できました。

そこで、私はダイエット目的で行ったイルチブレインヨガが良かったんです。
そこのヨガが、ポーズ取ることもしない、呼吸と瞑想がよくできるようにするヨガ教室だったんです。

胸呼吸、腹式呼吸、丹田呼吸、命門呼吸。
そして、中脘(ちゅうかん)呼吸。

身体の硬い私は、ストレッチ重視よりも、呼吸重視の方がやりやすかったんです。
それから、意識的に呼吸をするようになりました。

1回の呼吸レッスンで深くできる体験ができました。

入会したら、トレーニングしながら、オリエンテーションがあって、そこで、トレーナー先生とマンツーマンでの呼吸チェックしていただきました。
マンツーマンって恥ずかしいんだけど、でも、他の方に気を使わず、聞きたいことが聞けるっていうのが本当に良かったです。
結果、30分かからず、深呼吸ができるようになって、呼吸が深くなった感じがしました。

実際にレッスンに通ってくれている皆様の声をご紹介します。

《1回のトレーニングで深い呼吸になった気がします》
まだ入会して半月ですが、レッスンを受ける度にちょっとづつ変化しているような気がします。
友達からも「なんか最近明るくなったね。雰囲気がちょっと変わった感じがする」と言われたり。
正直、まだはっきり目に見えてはわからないけれど、続けたら、絶対変わるんじゃないかと思います。
とりあえず、1年は頑張ろうと思います。(40歳女性 寝屋川市在住)

《疲れにくい体になり、肩こりも楽になった!》
もともとすごく疲れが溜まりやすい体質でした。
通う前は、休日は朝ゆっくり起きて、やっと午後から動き出すというパターンでした。
だんだんと疲れがその日に取れるようになって、休みの日は前から行きたかったキャンプに行けるようになったりしました。
休日が休みの日というより、リフレッシュする日になって、休み明けの仕事もよく捗るようになりました。
上司からの評価も上々です。(47歳女性 寝屋川市在住)

《身体が引き締まり、体力がつきました》
「何となくだるい」「何となく疲れがとれない」という感じがあり、入会前は下腹が出てきて気になっていました。
イルチブレインヨガのトレーニングをするようになってから、身体が引き締まり、感覚が敏感になって、体の状態を把握できるようになりました。マンションの階段を登るのも息が切れて動悸がしていましたが、今では、楽に登れるようになりました。運動に対して、苦手意識が薄れてきました。(33歳女性 寝屋川市在住)

《ポジティブ思考になりました》
もともと考えで頭がいっぱいで、ネガティブな気持ちにハマったりすることが多かったですが、呼吸と瞑想で少し楽になってきました。瞑想で自分自身の内面を見つめると、脳がリフレッシュされた感じになり、リラックスができます。おかげで、仕事に集中しやすくなって、ダラダラと無駄な時間を過ごすことが少なくなりました。(41歳女性 守口市在住)

このように、みんな、心も体も元気になっています。
そして、日常が変わってきて、楽しく過ごされています。
来られている会員さんが15歳〜82歳までいて、男性も女性も、老若男女来られているのを見ると、誰でもできるんだなとわかりました。

呼吸体験会の申し込みはLineから
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呼吸体験会の流れ

申し込みは、Lineに登録して、連絡
このページにあるLineリンクをクリックして、Lineに登録ください。
届いたトーク画面よりお名前(フルネーム)と希望の日程をご連絡ください。

スタジオからLineに返信させていただき、予約確定です。
体験日時、詳しい場所、持ち物などご連絡させていただきます。

当日、体験会
少人数制の目の届く範囲でのトレーニング。
初めての方でも大丈夫です。

お茶タイム
温かいお茶を飲みながら、体験会の感想や質問などお聞かせください。

実際、体験してみませんか?

日程
・3月15日(日)14:00〜15:30  寝屋川市萱島
・3月18日(水)14:00〜15:30  寝屋川市三井南

※万が一、上記2日が難しい方は、スタジオ(寝屋川市駅周辺)での体験もできます。お問い合わせください。

あなたのお悩みは、「呼吸」で解決できます

 

そのお悩みを解決することでこんなに未来が広がります。

朝の目覚めが良くなって、気分良く1日をスタートできる
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呼吸が深くなると睡眠の質も上がります。
そうすると、目覚めもスッキリ、慢性的な疲れも取れて、1日気分良く過ごすことができますよ。

運動しようかなという気持ちになります
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運動不足・・・やばいなぁと思い続けているけれど、なかなか運動する気にならない。
それが、呼吸が深くなると、体がよく動くようになって、自分にぴったりの運動をしたくなると思います。
体は正直なので、自分の体が不都合なところを治そうと自ら動かしたくなります。

休日をダラダラしなくなって、やりたいことがやれる
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ちゃんと1日の疲れがその日のうちにとれるので、休日を体を休める日にするより、自分自身を高める日にできます。
頑張ってする感じでもなく、気持ち良く吸収できるので、人生楽しくなりますね!

感情コントロールができる
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スポーツ選手がよく、気持ちを変えるために「フーッ」と思いっきり、息を吐き出したりしているのを見たことがあると思います。
呼吸がメンタルチェンジができる鍵になります。それを無意識に私たちはやっているのですが、呼吸の効果を知ることで、意識的に活用することができます。

人間関係が良くなる
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感情コントロールができるようになったら、一番わかりやすく変化するのは、人間関係。
自分自身に余裕ができたら、円滑になること間違いなし。

参加費について

今回の体験会は、1名さま、1,980円(税込)です。
その他のマット使用料や設備使用料など、費用は全く入りません。

公民館のヨガ教室よりは高いですが、それなりのものを持って帰っていただけます。

体験会、参加者限定特典

1、人気メニュー「オーラ診断」の無料チケットプレゼント


イベントなどで大好評のオーラ診断(通常3,000円)を無料にてご招待いたします。
オーラ診断によって、現在のオーラの色、ストレス度合い、リラックス度合いがわかります。
そして、さらに元気になっていただくためのアドバイス10分もさせていただきます。

2、イルチブレインヨガ教室の体験無料チケットプレゼント

さらに、深い呼吸と真の健康を目指す方へ、通常3,000円のグループ体験レッスンを無料で受けていただけます。
通常のヨガとはまた一味も違う、本来の人間のシステムに戻していく運動、呼吸、瞑想の90分体験いただけます。

3、体温チェック表

免疫力と体温が大きく関わっています。
まず、自分自身の体温チェックから、健康管理をしていただける管理表をプレゼントいたします。

満足保証

万が一、1回の体験会で体感いただけなかった場合、スタジオでの3回体験をプレゼントいたします。
根が深い場合は、どうしても難しい時があります。
そんな方には、無料で3回体験会参加いただけるようにしますので、安心してご参加ください。

参加申し込みはLineから
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呼吸体験会
・お名前(フルネーム)
・希望日程

とご連絡ください。
お電話でもお申し込みいただけますので、ご安心ください。

☎︎072-821-0338

ご不明な点がありましたら、ご遠慮なく、Line、お電話どちらからでも結構ですので、ご連絡ください。

体験会詳細

日時
3月15日(日)14:00〜15:30  寝屋川市萱島
3月18日(水)14:00〜15:30  寝屋川市三井南

参加費 1,980円
※万が一、上記2日が難しい方は、スタジオ(寝屋川市駅周辺)での体験もできます。お問い合わせください。
※開催の詳しい場所は、返信のメールにてお知らせいたします。

追伸

私はもともと受ける側の人でした。
トレーニングをすればするほど、体の変化、心も変化も感じられ、なりたい私になってきました。
そこで、それを皆さんにお伝えしたくて、トレーナーになりました。

たかが呼吸。
されど呼吸。

今まで、無意識でできるから、教えてくれなかったし、習おうともしなかったけれど、みんなができる呼吸で人生が豊かになるんだったら、ぜひこの機会に体験してみませんか?

明るい希望の人生を送っていただく呼吸になりましょう。

トレーナー にし まゆみ

参加申し込みはLineから
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