こんにちは。
にしです。

さぁ、いよいよ夏!薄着の季節になってきました。

そこで気になるのが、二の腕!お腹!足!

最近、うちに体験に来られて、トレーニングされる会員さんも各所のぷよぷよが気になっています。
解消方法をご紹介します!

ちなみに、ぷよぷよなところは使っていない

例えば、二の腕。
ぷよぷよが気になる方の動き方を見ていると、二の腕を使っていません。
肩や腕の下の部分で一生懸命頑張っています。

そこで、運動するときに、意識的に二の腕を使うようにしてみました。

すると・・・
次の日、二の腕は筋肉痛です。
そして、少しだけ締まっています。

ただ、それだけなんです。

背中のハミ肉もそうだし、太もももそうです。お腹も。
とにかく、ぷよぷよで気になる部分は使っていないことが多いです。

意識的に使ってみるだけで、変化があります。

是非、やってみてください。

にし まゆみ