寝屋川・香里園でありきたりなヨガに飽きたあなたへ。動く瞑想専門の脳活性化イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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体験談

【寝屋川 ヨガ】体が柔らかい人と硬い人の違い

『凄いぞ!BHP』~シリーズ①~ 『1分で柔軟になる』 1分で、体が柔軟になるトレーニング 『BHP(ビーエイチピー)』 先週1週間、教室のみんなでやってみて、驚きました! この方法は、老若男女問わず、みんな ぐ~んと …

【便秘とダイエットでお悩みのあなたへ】体験談★4.5日出なかった便秘が毎日すっきり出てiます。

お腹が良く動くようになることがポイントです。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 腸が動くようになると便秘は解消さえる 人間は2足歩行になってから、腸をあまり動かさなくなりました。 その証 …

【疲れやすいと悩むあなたへ】簡単な運動で体力のつける方法

今日は肌寒いです。寒暖の差も体力が奪われます。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 若いころは、徹夜しても飲みすぎていても、次の日は元気でしたが、年々思うどおりに …

【花粉症、薬を飲まないと辛いあなたへ】腸内環境を整えるのに、ヨーグルト食べるだけでいい?

季節の変わり目なのか、髪の毛が良く抜け、ドキドキするチーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 町はマスクをしている人たちが本当に多いです。 予防のためにと意識の高いか …

【何となくの体調不良を自律神経失調症と言われたあなたへ】会員さまの声「呼吸が・・・」

1時間に1分をコンスタントに逆立ちしていたら、だんだんたくましくなってきました。   こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 今日は、当スタジオの現会員様の声です。 この方は、約2年間通われています。 はじめ …

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