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# イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ

寝屋川・香里園でありきたりなヨガに飽きたあなたへ。動く瞑想専門の脳活性化イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ

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## 投稿

- [【寝屋川でととのう】整う人はなぜタイミングを外さないのか？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20260219blog/) - なぜかいつも 良い流れに乗れる人がいます。 会いたい人に会える。 必要な話が舞い込む。 動くべきときに動ける。
- [【寝屋川でととのう】運が良い人はなぜ「気」が強いのか](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/studio-state/20260214blog/) - 「あの人は運がいいよね。」 そう言われる人には、 ある共通点があります。 偶然が味方する。 タイミングが合う。
- [【寝屋川でととのう】人生を変える人が整えている「気」のはなし](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20260211-blog/) - 「気」という言葉を聞いたことはありますか？ なんとなく大切そう。 でも少し目に見えなくて分かりにくい。 そんな
- [【寝屋川でととのう】人生を動かす力は「3番チャクラ」から始まる](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20260210-blog/) - スタジオでは、 体を整えることを通して 心や生き方まで変わっていく瞬間を たくさん見てきました。 その変化に深
- [【寝屋川でととのう】がんばらなくても整う『振動』のひみつ](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20260208blog/) - イルチブレインヨガ寝屋川スタジオでは、 体を整える方法として「振動」をとても大切にしています。 ヨガというと、
- [【寝屋川 ととのう】整えることで、眠り・腸・心まで変わっていく理由](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/customer-story/20260130blog/) - 「しっかり寝ているはずなのに、疲れが取れない」「腸の調子がずっと不安定で、病院に通っている」「理由はわからない
- [【引き寄せの法則を使いこなしたい方必見】 私の見ている現実は、すべて私が創っている](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/20260114vlog/) - 新しい年になりましたね。今年は「ひのえのうま」。60年に一度めぐってくる、情熱と行動力が後押しされる年だそうで
- [成人の日に考える「人生の土台」― 脊椎アロマヒーリング瞑想 1周年記念企画 ―](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/promotion/20260107seijin/) - 成人の日は、「大人としてのスタート」を祝う日。 でも最近、「ちゃんと眠れていますか？」「疲れを持ち越したまま、
- [【願いを叶えたい方必見】こんなにシンプルなことだったんですね](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/staff-mutter/202512last/) - さて、今日で2025年も終わります。あなたにとって、どんな一年でしたか？ 私にとって2025年は、職場そのもの
- [【癒されながら改善したい方必見】90分で、こんなに変わりました！](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20251224beforeafter/) - アロママッサージが好きで、知人からの紹介で、脊椎アロマヒーリング瞑想を受けさせていただきました。 最初は少し緊
- [【運動不足な方必見！】「できない」は、ある日ふっと「できる」に変わります](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/customer-story/【運動不足な方必見！】「できない」は、ある日/) - 11月にご入会されたTさん。「腹筋は一回もできたことがなくて…」「正直、できる気がしないんです」と、少し不安そ
- [【体が硬くても大丈夫】たった3回でペタッ！前屈が変わる理由](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/customer-story/20251210before-after/) - 「私、体が硬いんです。ヨガってできますか？」 こうしたご相談、本当にたくさんいただきます。 実は、私自身も昔は
- [【花粉でお困りの方！】花粉症は腸内環境を整えると楽になる？その理由と改善法](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20250305kahuntaisaku/) - 春になると多くの人が悩まされる花粉症。 くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状がつらく、日常生活にも支障をきたし
- [【納得！】腸内環境が整うと、心と体がどう変わるのか？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20250114chonaikankyo/) - 腸は「第二の脳」と呼ばれるほど、私たちの健康や感情に深く関わっています。 現代の多くの人がストレスや不規則な生
- [【必見！】「なんとなく不調」をカンタン習慣で改善しよう！](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20250205nantonakufucho/) - 病院に行くほどではないけれど、なんとなく体調が優れないと感じたことはありませんか？ 疲れやすい、頭が重い、胃腸
- [【必見！】性格を変えたかったら腸内環境を変えよう！その理由と実践方法](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20250128chotoseikaku/) - 「もっと明るい性格になりたい」「ストレスに強くなりたい」「落ち着いた自分になりたい」など、性格を変えたいと思う
- [【納得！】エネルギーの流れを整えよう！チャクラと背骨の深い関係](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/202501chakraandspine/) - チャクラとは？ 科学とスピリチュアルの両面から 「チャクラ」という言葉を耳にしたことがありますか？ チャクラと
- [【驚き！】瞑想の「やって良かった！」と実感したメリット５つ](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/【驚き！】瞑想の「やって良かった！」と実感し/) - 瞑想と聞くと「なんだか難しそう」「静かに座っているだけ？」と思う方もいるかもしれません。 しかし、瞑想は誰にで
- [【必見！】腸脳相関とは？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20250110chonosokan/) - 腸脳相関とは？初心者でもわかる基本を解説 私たちの体は、腸と脳が深くつながっているという驚くべき仕組みを持って
- [【スタッフ日記】脳教育の丹田たたき、すごいやん！3日目](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20240704tandenatataki-day3/) - こんにちは。 店長兼トレーナーの西です。 7月は水曜、土曜とオープンクラスをやっています。 ・水曜日10:00
- [【スタッフ日記】脳教育の丹田たたき、すごいやん！2日目](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20240703tandentataki-day2/) - こんにちは。 店長兼トレーナーの西です。 7月2日から、3,000回の丹田たたきをしています。
- [【睡眠不足は怖いー肩こり編】あなたの調子の悪い原因](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20220825lack-of-sleep1/) - こんにちは。 西です。 調子はいかがですか？ 「元気です」と答えたあなた。 肩は軽いですか？ なんと、日本人の
- [【怠けものダイエット】〇〇を寝る前に食べるだけ](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20220713honey-diet/) - こんにちは。 にしです。 さてさて、簡単にダイエット出来たら良いですよね。 私もずっとそう思ってきました。 し
- [【寝るだけダイエット】痩せたかったら、まずは、良く寝ること](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/202308nerudake-diet/) - 「いろんなダイエットを試したけど、痩せない！！！」 そんなあなたに質問。 「良く寝ていますか？」 これで、YE
- [【ついに登場！】あの人気講座「寝るだけダイエット」対面で体験できます♪](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/202308nerudake-diet-2-2/) - こんにちは。にしです。 さてさて、最近はオンライン講座が人気で。 その中でも毎月必ずリピートしてくれる方がいる
- [睡眠不足は太るって本当？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20220707-lack-of-sleep-makes-you-fat/) - こんにちは。 にしです。 夜、良く眠れています？ →「布団に入って、３秒で寝ます！良く眠れています」 これって
- [【これで人生変わります】丹田（たんでん）ってご存知ですよね？その2](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/【これで人生変わります】丹田（たんでん）って/) - おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 昨日、丹田の話をしましたが、意外と反響が大きく、自分自身が驚
- [【マジで⁉︎】ラクにダイエットを成功させる方法](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20220323easy-diet/) - こんにちは。 にしです。 最近、ダイエットにハマっています（笑） いかに、ラクやるか！！！！がテーマです。 も
- [【本当の健康】あなたはその違和感、まだ放置しますか？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20220303loveheals1/) - こんにちは。 にしです。 あなたは、本当の健康って考えたことあります？ ほとんどの方が、体が元気になることを「
- [【来年お受験のお子様をお持ちのお母さんへ】](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20220122next-years-examinees-mother/) - こんにちは。 にしです。 さて、お元気ですか？ 「いよいよ来年はウチの子の番やで」と、ドキドキされているかもし
- [【拝啓、33歳の私へ】昔の自分へ手紙を書いてみた](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20220119-a-letter-to-me/) - 拝啓、33歳の西真由美へ 少し落ち着きましたか？ ここ半年、大変だったね。 退職しようとしたら、情報を持ち出す
- [【重要】イルチブレインヨガが、他のスポーツジムやヨガと違う点](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20220111difference/) - こんにちは。 にしです。 さて。 うちの「ちょっと変わったヨガ」は、どんな風に変わっているのかを書きたいと思い
- [【チャクラと気が整える】身体・心を一気に元気にする方法](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20211224chakra-ws/) - チャクラが整うとなぜ、元気になる？ そもそも、チャクラって何？ 人にはチャクラが７つあると言われています。 チ
- [【執着を手放す】「断捨離」ってヨガから生まれた言葉って知ってました？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/20211208dansyari/) - こんにちは。 にしです。 今年も残すところ、1ヶ月を切りました。 大掃除を念頭に、「断捨離しようかな〜」なんて
- [「本来の私になる」](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20211016-ones-true-self/) - こんにちは。 にしです。 ずいぶんとご無沙汰してしまいました。 この2ヶ月、さらに勉強することが多くてありがた
- [【ストレス解消する前に】なぜ、ストレスが溜まる？自分軸でなく、他人軸で生きているから?](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210826jibunjiku/) - こんにちは。 にしです。 ストレス発散の前に、なぜ、ストレスが生まれるのか？を考えてみたことってあります？ い
- [【アイスブレイク・自己紹介に最適♪】楽しくゲームで自己肯定感を高める方法](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210821self-affirmation-up/) - こんにちは。 にしです。 今朝、急に天からメッセージが降りてきました！ なんと、山手線ゲームが！！！！！爆笑
- [【質問】「瞑想をして、心を穏やかにしようとしても否定的な感情が出てきます。瞑想できていないってことですか？」](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210817-meditation-question/) - こんにちは。 にしです。 どんなに瞑想をしても、否定的な感情が出ること・・・あります。 「人生120年の選択（
- [【むくみ解消】食べていないのに体重が増えるのは？原因はむくみ？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210810relief-of-swelling/) - こんにちは。 にしです。 さぁ、いよいよ夏！ 痩せないといけないなぁと思っているけれど、なかなか痩せないあなた
- [【夕方、足がパンパンで辛いあなた】即効！むくみ解消する方法](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210707anti-sweling-measures/) - こんにちは。 にしです。 梅雨が続くと、気分も沈みますね。 そんななか、お越しくださりありがとうございます。
- [【独身アラサーOL悩み解消】むくみとりの漢方は「五苓散」](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210618two-choice-edema-removal-exercises/) - こんにちは。 にしです。 梅雨の時期になると、身体が重たいですね・・・ 私も、むくみ体質なので、すごく嫌な季節
- [【ヨガで健康に】あなたのそのダルさは、呼吸が浅いから？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210604dull-breathing/) - こんにちは、 ニシです。 突然ですが、あなたの呼吸は、深いですか？浅いですか？ そんなこと、考えたこともないっ
- [【痩せたいけど食べたい】健康的に痩せるにはまず〇〇と〇〇になることから。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210325healthy-diet-two-points/) - こんにちは。 にしです。 痩せたいけど、食べたいですよね。 私もそうです（笑） でも、やっぱり痩せたい。 しか
- [【解決】「瞑想しているとき、呼吸が苦しいんです」](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210321breathing-during-meditation/) - こんにちは。 にしです。 さて、最近、瞑想をする方が増えてきましたね。 そんな中で、結構聞かれるのが、 「瞑想
- [【寝る前5分の呼吸で、心が元気になる】](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210317bedtime-breathing/) - こんにちは。 にしです。 3月20日は春分の日ですが、聞くところによると、宇宙元旦だそうです。 太陽の出ている
- [【セルフチェック付き】呼吸が浅いとどうなる？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210314beathe-shallowly/) - こんにちは。 ニシです。 あなたの呼吸は大丈夫？ 「呼吸、大丈夫？」って聞かれるのは初めてかもしれません。 5
- [【花粉症に悩むあなたへ】2021年、花粉症対策に腸内環境を整えろ！](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210308kafunsyo-tyonaikankyo/) - こんにちは。 にしです。 2021年、今年の花粉状況 さて、今年は、花粉がかなり飛んでいるようです。 &nbs
- [【体・心が軽くなる】呼吸法を有効活用。効果はリラックスしてストレス解消！](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210215become-lighter-in-body-and-mind/) - こんにちは。 にしです。 大阪は、現在、緊急事態宣言が出ています。 それで、みんな共通しての悩みだと思うのです
- [【アラサー女子】モテる女子のオーラを磨く２つの方法](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20210118mote-face/) - こんばんは。 にしです。 「オーラを磨くってどうしたら良いですか？」 一番影響があるのが、私は「顔」だと思うん
- [【ストレスチェック付き】あなたのストレスはどのレベル？たった1分の呼吸でわかる。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20211229breathing/) - こんばんは。 にしです。 あなたの呼吸は浅いですか？深いですか？ 今のあなたが、どれくらいストレスに影響されて
- [🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30）](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/🌹hsp-shopでキャンペーンを実施中‼️12-30）/) - こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHO
- [【朗報】最近の変化はとても早い](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20201123the-speed-of-change/) - こんにちは。 にしです。 いつもありがとうございます。 さて、 あなたのお悩みはなんですか？ 寝ても疲れが取れ
- [【ご存知ですか？】1秒で「キュッ」としたウエストを作る。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20201116one-second-squeak/) - こんにちは。 にしです。 突然ですが、あなたの理想の立ちスタイルってどんな感じですか？ あなたがそうなったら、
- [【悩み解決】感情コントロールしたかったら「皿まわし」](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20201102emotional-control/) - えっ？ 「皿まわし？」と思いました？ こんにちは。 にしです。 皿まわしは皿まわしでも、曲芸ではなく、地球市民
- [最近キラキラしてる？幸せホルモン・セロトニンを増やす！](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/最近キラキラしてる？幸せホルモン・セロトニン/) - 「この人キレイだな」と感じる女性って、外見だけでなく雰囲気もキラキラしていますよね。表情が明るくて、姿勢もシャ
- [今日は、私、にしまゆみのこと。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/今日は、私、にしまゆみのこと。/) - こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、私の事
- [【お腹痩せのジムをお探しの方】コツを掴めば家でもできる・・・](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/【お腹痩せのジムをお探しの方】コツを掴めば家/) - おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近、
- [【体力をつけるには・・・】楽にできるのか？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/【体力をつけるには・・・】楽にできるのか？/) - おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 年末忙しい中、ブログを読んでくださってありがとうございます。
- [【呼吸が浅いとお悩みのあなた】呼吸で自分を大切にする。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/【呼吸が浅いとお悩みのあなた】呼吸で自分を大/) - こんにちは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、呼吸の
- [【性格を変えたい方へ】荒探しする自分が嫌いでした。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/a-5/) - こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 今日もブログを読んでくださってありがとうございます。 大阪の寝屋川市
- [【幸せになりたい方へ】丹田を鍛えると幸せになれるんですか？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/customer-story/【幸せになりたい方へ】丹田を鍛えると幸せにな/) - こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 『丹田を鍛える
- [【衝撃！】腸スッキリで、肩こりスッキリ(^^♪](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/腸スッキリで、肩こりスッキリ♪/) - こんにちは。 にしです。 今回は、イルチブレインヨガでのトレーニングでの感想です。 肩こりで悩んでいる方が多い
- [肩コリ改善に、イルチブレインヨガの「皿まわし」](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/肩コリ改善に、イルチブレインヨガの「皿まわし/) - こんにちは。 にしです。 今日は、肩こりにお悩みのアナタへ。 イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。
- [【健康診断が怖いあなたへ】本当の健康を手に入れる方法はこれ。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/【健康診断が怖いあなたへ】本当の健康を手に入/) - こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 みんな「健康に
- [【姿勢が矯正にお悩みのあなた】カラダに良いことづくめです。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/1357/) - こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、スタジオ
- [【疲れやすいとお悩みのあなたへ】たった1か月これをするだけ。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/【疲れやすいとお悩みのあなたへ】たった1か月こ/) - 桜のライトアップ～寝屋川・姫伝説～ “今年は夜桜ピクニック”にウキウキしているチーフトレーナー西です。 （ライ
- [【やる気の出ないあなたへ】春はホルモンが乱れがち。この方法でスッキリ。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/【眠たい、だるいでやる気の出ないあなたへ】春/) - 日が落ちるのが遅くなって、嬉しいチーフトレーナーの西です。 こんにちは。 いつもブログを読んでくださってありが
- [【自分がないと悩むあなたへ】体から変えることができる簡単な方法。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/【自分がないと悩むあなたへ】体から変えること/) - もう、ちらほらと葉桜になってきたのが寂しく思う、チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んで
- [【夏の冷え症でお悩みのあなたへ】クーラーの冷え対策](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/air_conditioner-hie/) - オフィスでの冷房の冷え、辛いですね。そんな時、お腹を温めましょう。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださっ
- [【汗をかきたくないあなた】良い汗はサラサラ汗](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/good-sweat/) - 連日のテレビでも、 今日の最高気温の話。 熱中症を予防するためにも、 水分補給に気をつけていると、 思います。
- [【元々会員でした】「にしまゆみ」という人。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/trainer-introduction-nishi/) - こんにちは。 トレーナーのにしです。 さて、もともと会員だった私の話をしようと思います。 34歳 下腹が出てき
- [【何度もダイエットに失敗しているあなたへ】「心のクセ」知っていますか？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20200920mental-kuse/) - こんばんは。 にしです。 さて、痩せたくても痩せれないのは、何が原因だと思います？ 「心のクセ」が関係している
- [【猫背改善】姿勢で心と体が変わる](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/20200621nekoze/) - こんにちは。 にしです。 さて、 世の中を見てみると、ほとんどの人が猫背ではないかと思います。 うちの会員さん
- [【アフターコロナ】1日たった10分。自然に綺麗に健康的に痩せる。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20200614furifuridiet/) - こんにちは。 にしです。 さて、梅雨も真っ只中で、これが明けたら、夏！ 薄着の季節です。 痩せたいけど痩せれな
- [【コロナ後、新しい生活様式】問題解決に「瞑想」](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/20200525postcorona-meditation-is-recommended/) - おはようございます。 にしです。 さて、コロナウィルスも少しずつ落ち着いてきたのですが、これからの第２波、第３
- [【コロナ対策】ストレス解消ではなく、ストレス解放！](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20200503release-of-stress/) - こんにちは。 にしです。 GW、いかがお過ごしですか？ 「大型連休！」みたいな雰囲気は全く無いですね。 毎日、
- [【健康的に痩せるダイエット】敵は〇〇〇〇](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20200324diet-enemies-are-stress/) - こんにちは。 にしです。 さぁ、〇〇に入るのは何かわかります？ 答えは「ストレス」です。 なぜストレスがダイエ
- [悔いのない人生を生きる　にしの本音](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20200322-honne/) - こんにちは。 にしです。 今日は、あえて深いテーマを行ってみたいと思います。 昨今、コロナウィルスで、感染者、
- [【気分転換したいあなたへ】感情コントロールする３つの方法](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20200308mental_control/) - こんにちは。 にしです。 コロナウィルスの影響が私たちの生活にも徐々に来ています。 特に、学校に行かれている方
- [【寝屋川でヨガを探すあなたへ】柔軟になるには、ホットヨガ？イルチブレインヨガ？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20191103pliable-hot-ilchi/) - こんにちは。 にしです。 ヨガというと、こんなイメージな人が多いと思いますが、実は150種類ものヨガがあるそう
- [【寝屋川に住むヨガを探しているあなたへ】体が硬いと疲れやすい？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20191006pliable/) - こんばんは。 にしです。 ヨガ教室のトレーナーをしていますが、 ８年前までは、驚くほど硬かったんです。 その当
- [【たくさん寝てもダルい】動きたくないあなたへ〇〇で動けるようになります。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20190922breathing/) - こんにちは。 にしです。 今日は、私、人体実験をしています。 どんな実験かというと、「呼吸」です。 自分自身を
- [【頑張っているあなたへ】２つの呼吸法でリフレッシュとリラックス](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/20190908two-breathing-methods/) - こんにちは。 にしです。 ずいぶんとご無沙汰してしまいました。 さて、暑い夏も終わりに近づき、台風も近づいてき
- [【セルフイメージを変える方法】髪型変えました。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/staff-mutter/change-self-image/) - 簡単に変わります。セルフイメージ。 そして、人からの印象もあっという間に変わります。 『髪型変えただけ』で。
- [あなたは、最近深く眠れていますか？](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/deep-sleep/) - 「私、良く寝ているのですが、でも疲れが取れないんです」 ツライですね。 子どもの時って、一晩寝たら、次の日は完
- [体が柔らかい人と硬い人の違い](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/bhp１/) - 『凄いぞ！BHP』～シリーズ①～ 『1分で柔軟になる』 1分で、体が柔軟になるトレーニング 『BHP（ビーエイ
- [【お客様（会員様）の声】『肩こり・腰痛が楽になったら、毎日が楽しくなりました！』](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/voice/voice-20171103/) - 慢性的な腰痛、肩こりでした。 休日もほとんど寝転んで、動くことができませんでした。 トレーニングして4年半で、
- [【会員さまの喜びの声】まとめ　イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/voice/voice-category/) - 『体が引き締まり、体力がつきました』 入会する前は、肥満で悩んでいました。 痩せたくて、自分ではなかなか痩せる
- [【夏の疲れで眠たくて眠たくてお困りのあなた】腸活性の筋トレ。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/fatigue-in-summer/) - この度は台風21号、北海道の地震により被災された方に心よりお見舞い申し上げます。 一刻も早い復旧をお祈り申し上
- [【夜、足がだるい】5分で足腰を鍛える自宅で簡単にできる運動](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/20181204tumasakitataki/) - 2本の脚で立ち上がって歩く私たち人間は、哺乳類の中でも例外的で、それゆえの悩みが出てきます。 それを解消する運
- [【お悩み解消】疲れているのに眠れないあなたへ](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/20181106unable-to-sleep/) - そんなあなたへおススメの運動です。 その名も『つま先叩き』 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありが
- [【自己紹介】トレーナーのにし　まゆみです。～その2～](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/staff-mutter/20181108self-introduction2/) - 昨日からはじまった自己紹介シリーズ。 今日は、＜トレーナーになるまで＞です。 こんばんは。 いつ
- [【自己紹介】トレーナーのにし　まゆみです。～その１～](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/staff-mutter/20181107self-introduction1/) - 『おまえ、だれやねん？』 ってことで、今日は、 私の自己紹介をしたいと思います。 こんばんは。 いつもブログを
- [【お悩み対処】首コリでの呼吸困難を楽にする方法。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/20181105neck-breathe/) - 体重の8％が頭の重さだと言われています。 今日は、ストレッチと呼吸で、 とりあえず楽になる方法をお伝えします。
- [【お悩み対策】「毎年、しもやけで悩んでいます」](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/blog/oyakudachi/20181101-shimoyake/) - こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 意外に、大人になってからも『しもやけ』で
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- [初めての方でも大丈夫！5分を1日2回で腸内環境改善！へそヒーリング講習会](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/初めての方でも大丈夫！5分を1日2回で腸内環境改/) - ●12月24日（土） 14:30～16:00 ●12月28日（水） 14:30～16:00 簡単、かつ、毎日の
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- [【好評♪】5分を1日2回で腸内環境改善！へそヒーリング講習会](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/【好評♪】5分を1日2回で腸内環境改善！へそヒー/) - このようなことでお悩みの方におススメです★ ●便秘・むくみ ●冷え症 ●肩こり・腰痛 ●こころの安定 ●脱メタ
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- [今日から3日間、体験レッスン無料✨](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/今日から3日間、体験レッスン無料✨/) - 赤字覚悟で、やります！ 下記の症状のかたには、オススメです。 ●肩こり ●腰痛 ●便秘 ●下痢 ●精神的に不安
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- [皿まわしエクササイズ　オープンクラス](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/皿まわしエクササイズ　オープンクラス/) - 1月も今日で終わり。 寒い毎日が続いていますね。 こんなときこそ、体の温度を上げて、免疫力をアップさせましょう
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- [年末年始のお休み](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/年末年始のお休み/) - 年末年始のお休みのお知らせです。 12月30日から1月3日までをお休みとさせていただきます。 1月4日から通常
- [メンタルヘルス研修、講習会もご用命ください](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/メンタルヘルス研修、講習会もご用命ください/) - イルチブレインヨガのトレーニングはメンタルヘルスにも役立ちます。 職場や地域でのメンタルヘルス講習会などご用命
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- [世界中でブームの皿回しエクササイズ](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/世界中でブームの皿回しエクササイズ/) - 世界中でブームになっている皿回しエクササイズ。 手品の皿回しではなく、手と腕を使って8の字を描く全身運動です。
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- [4のつく日はワンコインDAY](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/4のつく日はワンコインday/) - ４のつく4日・14日・24日はヨガの日。 70分のクラス体験、通常3000円のところ500円でご参加いただけま
- [おかげさまで5周年](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/おかげさまで5周年/) - 寝屋川スタジオは 本年10月で5周年を迎えました。 これもひとえに皆様のおかげと感謝しております。 今後ともよ
- [かっさ＆温灸トリートメント　ワークショップ（予約制）](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/かっさ＆温灸トリートメント　ワークショップ（/) - リンパと経絡の流れを良くして、コリやむくみをとるかっさ療法。スッキリした後に温灸でほんわかします。 1回 10
- [”Bird of the Soul ”でチャクラバランスチェック](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/bird-of-the-soul-でチャクラバランスチェック/) - スタジオでBird of the Soul（エッセンシャルオイル）をご購入の方に、チャクラバランスチェックをサ
- [スタジオのホームページをリニューアルしました。](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/スタジオのホームページをリニューアルしました/) - 数あるヨガスタジオサイトのなか、イルチブレインヨガ寝屋川スタジオのホームページをご訪問くださり、まことにありが
- [8月「夏のすっきり」キャンペーンを開催(8/31マデ)](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/info/8月「夏のすっきり」キャンペーンを開催831マデ/) - 今なら入会金が半額！イルチブレインヨガが「夏のすっきり」キャンペーン 呼吸で体質改善へ☆月会費（

## イベント

- [自分軸を整える！【3つのボディと7つのチャクラ体験】ワークショップ](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-129/) - 3つのボディ、7つのチャクラを分かりやすくお伝えし、 エネルギーワーク、瞑想を通して「自分軸」を整える時間をつ
- [自分軸を整える！【3つのボディと7つのチャクラ体験】ワークショップ](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-128/) - 3つのボディ、7つのチャクラを分かりやすくお伝えし、 エネルギーワーク、瞑想を通して「自分軸」を整える時間をつ
- [おやすみ前の新習慣！心と体を整える【3つのボディと7つのチャクラ体験】ワークショップ](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-127/) - 3つのボディ、7つのチャクラを分かりやすくお伝えし、 エネルギーワーク、瞑想を通して「自分軸」を整える時間をつ
- [私らしい生き方を見つける【3つのボディと7つのチャクラ体験】オンラインセミナー](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-126/) - 3つのボディ、7つのチャクラを分かりやすくお伝えし、 エネルギーワーク、瞑想を通して「自分軸」を整える時間をつ
- [【20代・30代限定】本当の自分に出会う時間 体験会](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-125/) - 人生は川のように流れるもの。その流れの中で自分を見失わないようにする時間を持つことが大切です。20代、30代は
- [呼吸が浅いかたのための体験会](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-124/) - 呼吸が浅いと自覚はあるけれど、誰に教わったら良いかわからない。 呼吸のプロが、誰でも深く集中してできるようにな
- [呼吸が浅いかたのための体験会](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-123/) - 呼吸が浅いと自覚はあるけれど、誰に教わったら良いかわからない。 呼吸のプロが、誰でも深く集中してできるようにな
- [初心者🔰のための瞑想 体験会](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-122/) - YouTubeでやってみているがイマイチあっているのか、わからない。 誰かに1回教えてほしいと思っているあなた
- [初心者🔰のためのチャクラ講座](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-121/) - チャクラを知ると、今までどうしたら良いかわからなかった悩みが解決されるかも。 体と心と精神（脳)のバランスが整
- [［30代・40代］夜中に起きず、朝までぐっすりWS](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-120/) - 夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・そんなお悩みに、睡眠クオリ
- [結局、何時間寝ればいいの？〜脳と背骨から整える“本当に疲れが取れる睡眠体験会〜](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-119/) - 「結局、何時間寝ればいいの？」という疑問に、 脳と背骨へのアプローチを通して体感で答える少人数制体験会です。
- [呼吸が浅いかたのための体験会](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-118/) - 呼吸が浅いと自覚はあるけれど、誰に教わったら良いかわからない。 呼吸のプロが、誰でも深く集中してできるようにな
- [【20代・30代限定】本当の自分に出会う時間 体験会](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-117/) - 人生は川のように流れるもの。その流れの中で自分を見失わないようにする時間を持つことが大切です。 20代、30代
- [初心者🔰のための瞑想 体験会](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-116/) - YouTubeでやってみているがイマイチあっているのか、わからない。 誰かに1回教えてほしいと思っているあなた
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- [［20代・30代］疲れの残らない体を手に入れるWS](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-113/) - 寝ても疲れが取れないあなた。それは真のリラックスをまだ味わっていません。 それができる体質になって、日々を楽に
- [今年頑張った自分へのご褒美💕 ～心温まるヨガ体験とお腹もポカポカ「腸もみ」～](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-112/) - 街はイルミネーションで輝き、心躍る12月 その一方で、本格的な寒さと年末の忙しさで忙しさに、体も心もぎゅっと縮
- [ブレない私の作り方 チャクラ睡眠革命](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-111/) - ～呼吸瞑想ヨガで脳を覚醒！ 30代40代が1週間で軸を取り戻す～ 内容：周りに振り回されて「私らしさ」が見えな
- [初心者🔰のためのチャクラ講座](https://ilchibrainyoga-neyagawa.com/event/neyagawa-110/) - チャクラを知ると、今までどうしたら良いかわからなかった悩みが解決されるかも。 体と心と精神（脳)のバランスが整
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