寝屋川・香里園でありきたりなヨガに飽きたあなたへ。動く瞑想専門の脳活性化イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ

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体験会・イベント情報、更新いたしました。

2月・3月・4月の体験会やイベントの情報を更新いたしました! 詳しくはこちらから↓↓↓

寝屋川市近辺の20歳のあなた【成人の日おめでとう!お祝いキャンペーン】

【限定】12・13・14日 20歳のあなた 20歳!おめでとうございます。 今までも苦しかったこと、たのしかったこと、たくさんあったと思います。 更にあと100年生きるヒントとして、今のあなたの状態をオーラの色で見てみま …

我流で瞑想をされているあなた。集中できていますか?

瞑想をされる方が増えてきました。 しかし、情報の多いこの社会で、静かに座っても、 「明日のアポ、何時だったっけ?」「プレゼンの資料、用意しないと」「腹減ったな。終わったら、どこか食べにいこ」などなど・・・ 雑念だらけ。 …

2019年成功したい40代男性のあなたへ。ヨガでメンタルを鍛えます!

【男性限定】メンタルを鍛えるヨガ体験会 を開催いたします。   日時:1/10,24,31,2/7,21,28,3/7,28,4/4,11,25 20:00~22:00 場所:イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ …

【ママに朗報!】お子様を連れてきてOKのレッスン時間があります!

こんにちは チーフトレーナーの西です♪ 寝屋川スタジオでは、水曜日、木曜日のお昼14:00~15:30の時間は、お子様連れでも大丈夫な時間にしています。お子様を連れてきてください。 この時間の参加条件は、お子様が居ても大 …

イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ 会員さまの喜びの声

イルチブレインヨガ寝屋川スタジオに通われる、会員さまの喜びの体験談です。 ●体力がつき、集中力が増して、 子供にイライラすることが減りました 肩こりがひどく、首も痛いのが悩みでした。体験レッスン中の呼吸の時間に今まで人生で起きた出来事が次々と走馬灯のようによみがえり、自然と涙が出てきました。家庭や仕事以外にひとりの静かな時間が作りたいと思って、入会しました。 ビラティスや他のヨガの体験に行ったことがあったのですが、体験レッスン1回で人生振り返るような体験もしたこともあって、感覚的にあっているのかなぁと思って決めました。 まずは、100日間続けようと思い、その間に肩こり首の痛みは全くなくなりました。自分の体の声を意識するようになりました。 体力がつき、仕事の集中力が増して、子供にイライラすることも少なくなってきました。 今後は、子供と一緒にブレイン体操のようなプログラム受けてみたいです。 絶対にお勧めする!1回行って! 体験するとわかるから‼

S.Mさま(43 歳)

  ●足のO脚が改善 おしゃれに自信がつき、楽しいです 精神が不安定で婦人科で安定剤を処方してもらい、薬に頼ってなんとか毎日を過ごしていた状態でした。 エステに通い始めたところ、そこのエステシャンの方がイルチブレインヨガに通われていて、ヨガを勧めてくださいました。 体も心も全て、西先生に相談できて、仕事のことに関してもアドバイスを下さるのでとても心強いです。 ヨガ以外の経験や知識が豊富なのが、西先生の魅力です。 その時その時の心と体の悩みを解消しながら、確実に体力がつき、足のO脚もだいぶ改善されて、スカートやパンツおしゃれに自信がつき、楽しいです。 自分自身と周りにも、感謝の気持ちが湧き、家族との関係がとてもよくなりました。 特に高齢の両親には、イルチブレインヨガの体操を教えてあげたり、背中叩きをしてあげたり、スキンシップがとれて、健康に気遣いることができてとても良いです。 BHPトレーニングはとても良いと思います。リズムに乗って体動かすことがしたいです。体験をぜひ受けてみるよう勧めます。

Y.Mさま(49 歳)

  その他、大勢の会員さまからも声をいただいています。会員のみなさまの声はこちら  

スタッフブログ

【寝屋川 ヨガ】体が柔らかい人と硬い人の違い

『凄いぞ!BHP』~シリーズ①~ 『1分で柔軟になる』 1分で、体が柔軟になるトレーニング 『BHP(ビーエイチピー)』 先週1週間、教室のみんなでやってみて、驚きました! この方法は、老若男女問わず、みんな ぐ~んと …

【ストレッチ以外で本にも載っていない、知っているようで知らない】痛くない簡単に柔軟になる方法3つ

知っているようで、知らない。 人は本能的にカラダをほぐすためにしている動作があります。 1つ目は、叩く。 2つ目は、脳を柔軟に。 3つ目は・・・ヒントはおへそ。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうござ …

【セルフイメージを変える方法】髪型変えました。

簡単に変わります。セルフイメージ。 そして、人からの印象もあっという間に変わります。 『髪型変えただけ』で。 ポイントはコンプレックス? こんにちは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 「自分に自信が …

【夜、足がだるい】5分で足腰を鍛える自宅で簡単にできる運動

2本の脚で立ち上がって歩く私たち人間は、哺乳類の中でも例外的で、それゆえの悩みが出てきます。 それを解消する運動を毎日5分! 足を『ゆるゆる』と『効いている』で運動。 【つま先たたき】がおススメです。 おはようございます …

【自己紹介】トレーナーのにし まゆみです。~その2~

  昨日からはじまった自己紹介シリーズ。 今日は、<トレーナーになるまで>です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日はイルチブレインヨガに出会うまででした。 (見られていな …

【自己紹介】トレーナーのにし まゆみです。~その1~

『おまえ、だれやねん?』 ってことで、今日は、 私の自己紹介をしたいと思います。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 寝屋川スタジオをやるようになって、 早くも3年が経ちました。 (寝屋川 …

【お悩み解消】疲れているのに眠れないあなたへ

そんなあなたへおススメの運動です。 その名も『つま先叩き』 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 「眠れない・・・」 うちの会員さんが、トレーニングをはじめるきっかけの TOP3に入ります。 …

【お悩み対処】首コリでの呼吸困難を楽にする方法。

体重の8%が頭の重さだと言われています。 今日は、ストレッチと呼吸で、 とりあえず楽になる方法をお伝えします。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 冒頭にも書きましたが、 人間の頭の重さは …

【お悩み対策】「毎年、しもやけで悩んでいます」

こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 意外に、大人になってからも『しもやけ』で 悩んでいらっしゃる方がいます。 その方から、「しもやけ対策」に 今日、質問をいただきました。 これを機に私もい …

【会員さまの喜びの声】まとめ イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ

『体が引き締まり、体力がつきました』 入会する前は、肥満で悩んでいました。 痩せたくて、自分ではなかなか痩せることができなかったので入会しました。 近いし、先生も気さくで話やすいです。 カラダが引き締まりました。 一度行 …

イルチブレインヨガ寝屋川スタジオは癒しの空間を提供します。

イルチブレインヨガ寝屋川スタジオへようこそ運動したいけれど初めてなので心配・・・身体が硬いので出来るかどうか・・・まずはお気軽にトライしてみてください!
イルチブレインヨガは、様々なトレーニングを融合させた、だれにでもできるストレッチ・呼吸法・瞑想法です。 個別指導が充実していますので、ご自分のペースで無理なく楽しめます。
イルチブレインヨガで日頃のストレスを解消し、自分をリセットしませんか?
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