2016年4月

肩コリ改善に、イルチブレインヨガの「皿まわし」

こんにちは。 にしです。 今日は、肩こりにお悩みのアナタへ。 イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。 手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。 […]