夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・そんなお悩みに、睡眠クオリティ指導士資格を持つトレーナーが日々の習慣からサポート。運動、呼吸、瞑想で、ぐっすり眠れる体質になるを体験しま […]

人生は川のように流れるもの。その流れの中で自分を見失わないようにする時間を持つことが大切です。 20代、30代は多くの選択肢が溢れる時期だけど、流されるだけでなく、どの方向に進むのかを見つける時間をとってみてください。一 […]

呼吸が浅いと自覚はあるけれど、誰に教わったら良いかわからない。 呼吸のプロが、誰でも深く集中してできるようになるように基礎から教えます。 開催日：12/27(土) 時間：10:00〜11:30/14:00〜15:30/1 […]