寝屋川 呼吸瞑想
［30代・40代］夜中に起きず、朝までぐっすりWS
2025年12月5日
「歳のせい？」夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・そんなお悩みの40・50代の悩みに、睡眠クオリティ指導士資格を持つトレーナーが日々の習慣からサポート。運動、呼吸、瞑想で、 […]
［20代・30代］疲れの残らない体を手に入れるWS
2025年12月5日
寝ても疲れが取れないあなた。それは真のリラックスをまだ味わっていません。 それができる体質になって、日々を楽に過ごせるように、運動、呼吸、瞑想を体験できます。 参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを […]
今年頑張った自分へのご褒美💕 ～心温まるヨガ体験とお腹もポカポカ「腸もみ」～
2025年12月5日
街はイルミネーションで輝き、心躍る12月 その一方で、本格的な寒さと年末の忙しさで忙しさに、体も心もぎゅっと縮こまっていませんか？ 冷え切った手足、ガチガチの方、慌ただしい気持ち… そんな時こそ、イルチブレインヨガで「自 […]
ブレない私の作り方 チャクラ睡眠革命
2025年11月6日
～呼吸瞑想ヨガで脳を覚醒！ 30代40代が1週間で軸を取り戻す～ 内容：周りに振り回されて「私らしさ」が見えない30代40代へ。 チャクラ、睡眠、呼吸瞑想と盛りだくさんの内容であなたの自分軸を育てます。 開催日：11/9 […]
初心者🔰のためのチャクラ講座
2025年6月25日
チャクラを知ると、今までどうしたら良いかわからなかった悩みが解決されるかも。 体と心と精神（脳)のバランスが整い、すべての面で良くなります。 開催日：7/19(土)・20(日) 時間：10:00〜11:30/19:00〜 […]