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月別アーカイブ: 2018年1月

【ストレスフリーになりたいあなたへ】簡単に時短で心が楽になる方法。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日までは、ストレスの事を書いてきましたが、反響が大きいです。 簡単に1分で心が楽になる、ストレスフリーになれたらいいですよ …

【ストレスが悩みのあなたへ③】『ストレス』がなぜ生じるのか?そしてその解決策はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。  リラックスしすぎて、車に気を付けて~🚗 今日は、なぜ『ストレス』は生じるのか?です。 昨日、ストレスとは、不快な刺激によ …

【ストレスが悩みのあなたへ②】ストレスとは何か?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 では、ストレスとは何か?です。 ストレスとは、 不快な刺激によって生まれる反応で、その刺激の種類は関係がなく、不快な刺激に生 …

【ストレスに悩んでいるあなた】そもそもストレスとは?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、駅前で手配りをしていたんですね。 「ストレスチェックしています」との言葉に、かなりの方々が反応をされて、驚きました。 …

【「疲れた」が口癖のあなた】肝臓がお疲れの場合、おススメの運動はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は疲労回復のお話。 疲れやすかったり、疲れが取れないには、いろいろな原因がありますが、肝臓がお疲れだとなかなか回復するの …

【健康診断が怖いあなたへ】本当の健康を手に入れる方法はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 みんな「健康になりたい」と言いますが、健康になる方法マニアになっている感じがします。 厳しい話ですが、健康になりたいと思いな …

【姿勢矯正で悩んでいるあなた】健康的にダイエットできます。この方法を使えば。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は姿勢で健康的にダイエットの話。 姿勢が矯正出来たら、まず正しい気血循環になります。 そうなると、 ●冷え症改善 ●内臓 …

【疲れが取れないとお悩みのあなた】本当にリラックスしていますか?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近、とても勘違いしている方が多いなぁと感じることがあります。 それは、『リラックス』 体験レッスンに来られる方達の90%が …

【ストレス発散に悩むあなたへ】

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 お久しぶりになってしまいました。 実は、ニュージーランドへ瞑想・TAOプログラムに行っていました。 瞑想と聞くと、宗教を思い浮かべる方もいらっしゃるようですが、どちらかというと座 …

【冷えのぼせでお困りのあなた】原因は2つ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、『冷えのぼせ』の話です。 寒いとエアコンをつけたり、ストーブをつけて、暖を取りますが、だいたい温かい空気は上へと行き …

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