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月別アーカイブ: 2018年1月

【ストレスフリーになりたいあなたへ】簡単に時短で心が楽になる方法。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 昨日までは、ストレスの事を書いてきましたが、反響が大きいです。 簡単に1分で心が楽になる、ストレスフリーになれたらいいですよ …

【ストレスが悩みのあなたへ③】『ストレス』がなぜ生じるのか?そしてその解決策はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。  リラックスしすぎて、車に気を付けて~🚗 今日は、なぜ『ストレス』は生じるのか?です。 昨日、ストレスとは、不快な刺激によ …

【ストレスが悩みのあなたへ②】ストレスとは何か?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 では、ストレスとは何か?です。 ストレスとは、 不快な刺激によって生まれる反応で、その刺激の種類は関係がなく、不快な刺激に生 …

【ストレスに悩んでいるあなた】そもそもストレスとは?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日、駅前で手配りをしていたんですね。 「ストレスチェックしています」との言葉に、かなりの方々が反応をされて、驚きました。 …

【「疲れた」が口癖のあなた】肝臓がお疲れの場合、おススメの運動はこれ。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は疲労回復のお話。 疲れやすかったり、疲れが取れないには、いろいろな原因がありますが、肝臓がお疲れだとなかなか回復するの …

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