【冷え性対策】カラダを温めるお肉『羊肉（マトン・ラム）』
2017年12月28日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、体を温める食べ物です。 ●ごま・・・末梢神経の冷えに ●シナモン・・・冷え解消、食欲増進 ●胡椒（こしょう）・・・お […]
【姿勢が悪いとお悩みのあなた】O脚を改善した簡単シンプルトレーニングとは・・・
2017年12月21日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、私のO脚が改善した話。 お父さんの影響もあり、ガニ股で歩く女子でした。 あまりにもカッコ悪いので、いつも母に注意され […]
【体力をつけるには・・・】楽にできるのか？
2017年12月19日
おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 年末忙しい中、ブログを読んでくださってありがとうございます。 今年中にやりたいことや、やらないといけないことがたくさんあるのに、 「体がついていかない・・・」 そんなお悩 […]
【冷え症でお悩みのあなた】体質改善にはこの方法で・・・
2017年12月18日
こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 毎日寒いですね。 手足が冷えて、悩んでいるかたも多いですね。 冷え症は、 血行障害、特に末梢血管などでの障害により生じること […]
【お腹痩せのジムをお探しの方】コツを掴めば家でもできる・・・
2017年12月9日
おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近、見てくださる方が急増していて、うれしいです。 何か、お役に立てれたらと思います。 さて、今日は、ダイエットをテ […]