【運動不足な方必見！】「できない」は、ある日ふっと「できる」に変わります
2025年12月17日
11月にご入会されたTさん。「腹筋は一回もできたことがなくて…」「正直、できる気がしないんです」と、少し不安そうにお話しされていました。 年齢を重ねると、「今さら始めても遅いかも」「若い頃みたいには無理ですよね」そんなふ […]
【体が硬くても大丈夫】たった3回でペタッ！前屈が変わる理由
2025年12月10日
「私、体が硬いんです。ヨガってできますか？」 こうしたご相談、本当にたくさんいただきます。 実は、私自身も昔は前屈で指先すら床に届かず、母に「ふざけてる？」と言われたぐらい笑 それぐらいの硬さでした。 それくらい体が固か […]
【花粉でお困りの方！】花粉症は腸内環境を整えると楽になる？その理由と改善法
2025年3月5日
春になると多くの人が悩まされる花粉症。 くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状がつらく、日常生活にも支障をきたしますよね。 花粉症の対策といえば、薬やマスク、空気清浄機などが一般的ですが、実は「腸内環境を整える」ことで症状 […]
【必見！】「なんとなく不調」をカンタン習慣で改善しよう！
2025年2月5日
病院に行くほどではないけれど、なんとなく体調が優れないと感じたことはありませんか？ 疲れやすい、頭が重い、胃腸の調子が悪いなどの「なんとなく不調」は、多くの人が抱える現代の悩みです。 このような状態を放置していると、やが […]
【必見！】性格を変えたかったら腸内環境を変えよう！その理由と実践方法
2025年1月28日
「もっと明るい性格になりたい」「ストレスに強くなりたい」「落ち着いた自分になりたい」など、性格を変えたいと思うことは誰にでもあるかもしれません。 でも、性格を変えるのは簡単なことではないように思えますよね。 実は、性格を […]