寝屋川　呼吸瞑想

寝ても疲れが取れないあなた。それは真のリラックスをまだ味わっていません。 それができる体質になって、日々を楽に過ごせるように、運動、呼吸、瞑想を体験できます。 参加特典に、「あなたにぴったりの自宅でやること３選」シートを […]

「そろそろ体を引き締めたい」 「疲れにくい体になりたい」 薄着の季節が近づく６月にぴったり！心と体をととのえるダイエットチャレンジ始めませんか？ イルチブレインヨガでは、 深い呼吸、お腹まわりをゆるめる、やさしい運動 内 […]

歳のせい？」夜中に目が覚めることが多くなって、朝起きた時になんだがしっかり寝た感じがしない・・・そんなお悩みの40・50代の悩みに、睡眠クオリティ指導士資格を持つトレーナーが日々の習慣からサポート。運動、呼吸、瞑想で、ぐ […]