世界中でブームになっている皿回しエクササイズ。

手品の皿回しではなく、手と腕を使って8の字を描く全身運動です。

首、肩、手首、腰、ひざ、足首　の六大関節をほぐし

全身の気血循環がよくなります。

肩こり、腰痛を改善し、代謝もよくなりますから、ダイエットにも効果的。

イルチブレインヨガのスタジオでぜひご体験ください。