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年別アーカイブ: 2017年

【姿勢矯正で悩んでいるあなた】健康的にダイエットできます。この方法を使えば。

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は姿勢で健康的にダイエットの話。 姿勢が矯正出来たら、まず正しい気血循環になります。 そうなると、 ●冷え症改善 ●内臓 …

【体がだるい】運動しますか?病院いきますか?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 あと半月で今年も終わり。 カラダはお元気ですか? 体が元気で健康でないと、やりたい仕事も子供たちと遊ぶこともできません。 特 …

【エネルギッシュに生きる】

こんばんは。 チーフトレーナー  の西です。 いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。 ちょっと元気が無いときに、エネルギッシュな力に出会うとそれだけで力が湧いてきますね。 このエネルギッシュはまさ …

【いつも心が忙しいあなたへ】脳を休ませることができる瞑想とは・・・?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、『瞑想』について。 『瞑想』(英語で「メディテーション」)と聞くと、宗教などをイメージされる方が多いかもしれませんが …

【人間力を高める】10代・20代の意識の高いあなたへ

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今朝、『人間力!』と書かれた建設会社の看板を見ました。 人間力って、なんとなくわかりますが、はっきり言葉では説明できなかった …

【自分磨きをしたいあなたへ】運動は私を変えてくれる ~やり方次第ですが~

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 健康志向ということもあり、年齢に関係なく、ヨガをされる方も増えてきました。 とても嬉しいですが、「若い世代は何をして …

【お腹痩せのジムをお探しの方】コツを掴めば家でもできる・・・

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 最近、見てくださる方が急増していて、うれしいです。 何か、お役に立てれたらと思います。 さて、今日は、ダイエットをテ …

【思い込みの効果】プラシーボ効果、これ人生変わりますね。

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 プラシーボ効果ってご存知です? 私はなんとなくは知っていたのですが、意味は先ほど知りました・・・汗 プラシーボ効果と …

【これで人生変わります】丹田(たんでん)ってご存知ですよね?その2

おはようございます。 チーフトレーナーの西です。 昨日、丹田の話をしましたが、意外と反響が大きく、自分自身が驚いています。 早速ですが・・・ ●ストレスが丹田力を低下させます。 身体はストレスを感じると、胸やみぞおち(胃 …

【わかっていても行動ができないと悩むあなたへ】丹田(たんでん)はご存知ですよね?

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 突然ですが、丹田(たんでん)ってご存知ですか? 丹田は、おへその下5㎝、奥5cmのあたりで、気(エネルギー)が蓄積される場所です。 私たちは普段意識していませんが、人それぞれの呼 …

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