寝屋川・香里園でありきたりなヨガに飽きたあなたへ。脳活性化イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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お役立ち情報

【「時間がない」が言い訳のあなたへ】セレブから学ぶ、朝にすること3つ

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 4月は行事も多く、環境も変ったりで、目まぐるしかったですが、下旬に入り、少しは落ち着いてきたのかもしれません。 そんな中、口 …

【大人数を和ませることでお悩みのあなた】アイスブレイクネタ②・・・

今夜はとっても過ごしやすく、仕事がはかどります。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 アイスブレイクのネタ パート2は、癒し系です。 「癒し系」と聞くだけで、なん …

【ストレスでお悩みのあなたへ】5月病対策、対処法は・・・

明日23日の最高気温は23度ですって。チーフトレーナーの西です。 こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 4月も下旬に入ってきて、新しい環境に慣れてきたころですね。 しかし、その新しい環境への …

【盛り上げるゲームでお悩みのあなた】アイスブレイクネタ・・・

こんばんは。 チーフトレーナーの西です。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 私の中で鉄板ネタがあります。 それを今日はお伝えします。 「わんわんゲーム」です。 ルール説明 まず、自分の前で一つ拍手。 …

腸内環境を整えると肌をはじめ、健康と美容に効果5つ

こんばんは。 いつもブログを読んでくださってありがとうございます。 今日は、腸内環境を整えるとどんな良い事があるか!です。 メリット1.太りにくくなる メリット2.病気に強いカラダになる メリット3.ストレス対策 メリッ …

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