寝屋川・香里園でヨガをするなら「寝屋川市」駅 北出口から徒歩2分!イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
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お役立ち情報

へそヒーリング無料体験の感想♪

みなさん、毎日暑いですね。。。 スタジオ内も毎日「おへそ・おへそ」で熱くなっています さて、今日は、へそヒーリングの体験にお越しくださいました。 チラシをご覧になって、 「へそヒーリングってなんですか?」 と怪訝そうに、 …

元気になるマッサージ「イルチブレインヨガのファルゴン」を試してみよう

イルチブレインヨガのファルゴンとは、指圧やマッサージのように押したりなでたりしながら、気の流れを整えていきます。ファルゴンには次のような効果があります。 ① 血液循環を促進します。 ② 緊張した神経や筋肉をほぐします。 …

春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復

春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに!!と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不調には、イルチブレインヨガの「上体を前に倒すストレッチ」が …

21日間つま先たたきにチャレンジ! 睡眠の質・体質の改善!ダイエットも

つま先たたきした後の睡眠の質が違うと感じました。 眠りが深いです。 成果 体重-3.35kg、ウエスト-75mm、柔軟性+17cmで すべていい結果が出ました。 つま先たたきは、寝屋川スタジオのBasicクラスでも行って …

自分の中の「感覚」が目覚める!イルチブレインヨガのウォーキング

イルチブレインヨガのウォーキングを実践すると、自分の中のリズムがよみがえり、感覚が目覚め、創造的なアイデアが湧いてきます。 多忙なビジネスパーソンは、どうしても運動不足になりがち。「何かエクササイズをしなきゃ」と思っても …

肩コリ改善に、イルチブレインヨガの「皿まわし」

肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。肩こり、首こり改善などの効果が期待でき …

【体験談】イルチブレインヨガの先生たちが元気な理由が分かりました

パワーブレインメソッド(PBM)というプログラムを受けました。 すべてが軽くなりました。 とにかく不思議でした。 今まで頭はもやもや重く、体はだるくて重く、心は落ち着かない、それが当たり前になっていました。 PBMを受け …

健康寿命のカギを握る「腸内フローラ」

健康寿命のカギを握る「腸内フローラ」って?~無数の菌がつくる“生態系” 「腸内フローラ」をご存じですか?腸内フローラとは、腸の中にある細菌の総称。私たちの健康は、この腸内フローラの状態に大きく左右されると言われ、長寿やダ …

「ストレス軽減」効果を体験してみませんか?

イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果 世界各地で普及が進むイルチブレインヨガの脳教育プログラム。脳教育がもたらす効果について、大学や研究機関による研究調査も着々と進められています。韓国の朝鮮大学のシム・ジュン …

腸スッキリで、肩こりスッキリ(^^♪

イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調を改善していくエクササイズです。イルチブレインヨガで腸の環境を整えることで、肩こり解消に取り組む40代の男性の声を紹介します。 ■■ イルチブ …

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