【独身アラサーOL悩み解消】むくみとりの漢方は「五苓散」
2021年6月18日
こんにちは。 にしです。 梅雨の時期になると、身体が重たいですね・・・ 私も、むくみ体質なので、すごく嫌な季節です。 そんな時に愛飲している漢方があります。 「五苓散（ごれいさん）」 体内の水のバランスを整えてくれる漢方 […]
【ヨガで健康に】あなたのそのダルさは、呼吸が浅いから？
2021年6月4日
こんにちは、 ニシです。 突然ですが、あなたの呼吸は、深いですか？浅いですか？ そんなこと、考えたこともないっていう方も多いのでは？ だいたい、呼吸を意識してするときって、深呼吸するときぐらいかな？ 息苦しいと感じれれば […]