こんばんは。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。
変化の兆しは3ヶ月目から・・・
「石の上にも三年」
「3年目の浮気」
「新しい習慣になるまで3か月」
「新しい習慣になるまで3週間」
「3日坊主」
などなど・・・
3にまつわる言葉がたくさんあります。
先人たちが日々過ごす中で、なんとなくの法則を見つけ、
そのように言葉にしたのかなと思います。
最近は、東洋医学も科学的に分析される時代。
色々な角度から、検証されていることでしょう。
実際、毎日を過ごしていると、
「そうだな～」と
納得させられることも多いのも事実です。
うちの教室にも通ってくださってる会員さんたちも変化の兆しのサイクルを感じます。
かといっても、続けるって結構大変なんですよね。
今日は、私がうまくいった、続けるコツです。
続けるコツ
人は
1日出来たら、3日出来て、
3日出来たら、1週間できる
1週間続けられたら、3種間できて、
3週間できたら、3か月できる
3か月できたら、1年できるし、
1年できたら、3年できる・・・
そうです。
本当かどうか、信じるかどうかは、
あなた次第ですが、
私はこれを聞いて、
「じゃ、まず、今日がんばろ」
「今日できたから、3日がんばろ」
「3日もできたし、1週間できるんじゃないか！」
「おっ！1週間できたから、3週間できる！」
・・・と、気が付いたら、
1年やっていた、3年やっていた、7年がんばっていた
ことになっていました。
振り返ってみたら、
「私、よく頑張ったな～」と。
自画自賛。（笑）
自分自身の体力・心力・脳力の成長も感じられます。
だって、続けられたんですもんね。
自分自身に嬉しくなります。
是非、おススメです。
教室の会員さんたちの変化のサイクル
うちの教室でも、変化のサイクルがあることに気づきます。
1か月目・・・雰囲気・運動に慣れる
3か月目・・・なんとなく変化を感じる
1年過ぎて・・・目に見えて、変化を感じる
3年・・・変化した良い状態が定着、さらに良くなる兆しが見えてくる
7年やってきて、個人差ありますが、
だいたいそんな感じです。
変わらない方は、ご自身が思っているよりも、
悩みの種が深く、深刻だということ・・・です。
お試し期間、絶賛中
3か月から1年の間が心理的にしんどいのです。
なぜ？
目に見える結果が出ないから。
こんな時は、「お試し期間、絶賛中」と私は思うようにしています。
もし、神様がいるとするならば、
「本当にその望みは叶えたいの？」と
テストされているんだなと思います。
そのあと、結果が出たときは、めちゃくちゃ嬉しいです。
めちゃくちゃ嬉しくするための問題だったんだと、
終わってからは思いますが、
渦中の時はなかなかそうは思えません。
だから、お試し期間なんだと思います。
終わりに
仕事、家庭、人間関係、恋愛、などなど、
いろいろと生きていたら、
悩みはつきものですが、
人は楽しい時より苦しい時に、成長します。
成長したいあなたと一緒に成長したいです。
にし まゆみ
イルチブレインヨガ寝屋川スタジオ
大阪府寝屋川市八阪町12-13旭八坂ビル2階
072-821-0338
http://ilchibrainyoga-neyagawa.com
【「私の本当に願っていることはなんですか」を紐解く】
チーフトレーナーにしまゆみの元気のでるボソッとつぶやき
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